经期这是对于已经发育的女性来说这是一件既高兴又痛苦的事情，因为经期让大家意识到了自己的成长，可以生儿育女，但是经期也表明了女性每个月都会有几天不适，而且经期会让女性容易出现头痛等情况，所以对于女性在经期间能做什么不能做什么，这是许多人都非常关心的话题。
因为在经期中的保健方法对女性健康产生重要的作用，如果方法得当则能很好的维护女性健康。而若不恰当的方法则会扰乱正常的身体机能，造成诸多不适！
一、女性来大姨妈时，两个部位不要去碰，多人做错，早知早好：
1、足部：
处于经期的女性经常会感到身体疲劳，总是提不起精神，所以很多人会通过选择按摩的方式来缓解。
其实，在经期中易感到疲劳，是由于体内缺钙而导致的，在此时期，我们只需多吃一些富含钙质的食物来缓解便可以了。另外多做一些简单的腿部等局部按摩也是极好的缓解疲劳感的有效方法，但是最好避开足部按摩，否则会造成严重的危害。
其中一点就是在经期中对足部进行按摩，会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多。
2、腰部：
很多女性面临经期的时候，身体都会出现诸多不适的症状。其中腰部酸痛则是最容易出现的症状之一。然而多数女性缓解腰痛都会选择捶打的方式。
殊不知，这种捶打腰部的方法不仅不能很好的缓解腰部不适的症状，同时还会严重危害女性健康，造成适得其反的效果。
经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的，如果此时对腰部进行捶打按摩会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。不仅如此，当子宫内膜上的创面未愈合时，还常受到外部的捶打刺激，还易造成细菌感染，导致妇科疾病的产生。
所以，在经期的时候，大家一定要注意避开这两个部位，不要为了一时的身体上的舒适反而给身体造成更大的伤害，在经期的时候我们可以用热水袋、暖宝贴等对腹部进行保暖，通过热力的作用滋养全身，能很好的促进经血的排出，这对于预防子宫肌瘤的产生也发挥重要作用。
