常言道：气大伤身。生气会使人的身体变得糟糕起来，相反，我们身体的肝脏器官不好，肝火旺盛的话也会使人爱生气。
有的人说肝火旺盛不就是身体上火的症状吗？比如牙龈肿痛，大便干燥，小便发黄，脸上长痘等，这些只是肝火旺盛的很小的一个反应，肝火旺盛最典型的表现就是爱生气，注意观察你身边的人，如果他最近总是控制不好自己的情绪，莫名其妙的就会发火，暴躁，那么你要提醒他注意肝脏健康，需要降降肝火了。
除了爱生气以外，肝火旺盛还会有哪些反应？
反应一，女性月经不调
肝火旺盛的女性除了会发脾气以外，还会出现月经不调的变现，这和更年期的反应又有点像，你要注意区分，因为肝火旺盛，会使肝脏的造血加快，同时血液的流通速度也会变快，这样就有可能导致女性的内分泌失调，内分泌失调最明显的表现就是月经不调，可能会导致月经量过多，月经的周期不固定，经常提前，经血中的血块也会变得多起来，这都有可能是肝火旺盛引起的。
反应二，失眠的情况发生
体内的肝火太大，就会使人出现注意力不集中，魂不守舍的，夜间睡觉也会受到影响，经常会做梦，或者被梦境惊醒。不能安稳的入睡，肝火旺盛的人肝脏功能也会受损，那么在夜间肝脏修复的时间，这类人群就有可能会频繁醒来，辗转反侧又睡不着了，夜间休息不好，第二天精神也会受到影响，情绪恶化，还会加重肝火，形成一个恶性循环。
反应三，头昏目眩
肝火旺盛就会使得火气往头顶上跑，火气上头，容易让人满脸通红发热，头脑昏胀，同时体内缺水，还会造成嘴巴干燥，嘴里发苦，舌头泛红，眼睛模糊，甚至出现头疼发晕的现象。如果你也出现的这样的症状，而又没有其他明显的病症，多半就是肝火旺盛的原因导致，要想消除头昏目眩的现象，首先要做的还是降肝火。
反应四，精神不好，易疲倦
肝火旺盛的人，晚上睡眠不好，自然精神状态也就不会很好，再加上肝火一直在灼烧人的身体，人体的水分也在不断变少，人就会出现疲倦，劳累的感觉，做什么事情都提不起精神来，还没有力气去做好它。一旦出现这样情况就要给自己的身体多补充水分，经常吃一些青菜水果来给自己降降火气。
反应五，小孩子打呼踢被
小孩子本身就是阳性体质，本身的火气就大，很多妈妈都有体会，抱着孩子睡觉就像是抱着个火炉一样，冬天都可以给你暖被窝的。所以小孩子也是不叫容易出现肝火旺盛额现象，一般的表现就是睡觉踢被子，频繁的踢，不喜欢身上盖着被子，睡觉的时候还会出现打呼噜的现象，这时候就要给孩子及时的降火了，否则会影响孩子的成长发育。
以上几个身体反应就是肝火旺盛的人群，经常会出现的，平时注意留意一下，如果你没有这些反应那么就要恭喜你了，你的肝脏很好；如果你也会出现上述的反应，就要积极的降火了，否则会给肝脏造成更大的损伤。降肝火可以通过规律的作息，充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动等来做，同时还要远离烟酒，辛辣刺激的食物，尽量饮食上保持清淡，多吃点一些水果蔬菜，同时还要多喝水。
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