胃癌，是生活中，比较常见的一种高发恶性肿瘤。
以前，很多人都觉得，癌症是年老体弱人的专利，但这些年的事实证明，癌症，是不分老幼的，而胃癌更是这样，甚至发病年龄越小，恶性程度越高。
小伟（化名），因胃癌去世的时候，仅有28岁。
小伟，原本是个看起来挺健康的小伙子，但半年前一切都变了，小伟开始疯狂胃痛、腹泻、暴瘦。
人一下子由原来的150斤，瘦到了110多斤，突然昏迷送医后，被确诊成胃癌晚期。
虽然，医生说治疗意义不大，但小伟和家人并没有放弃，还是坚持住院进行抗肿瘤治疗。
但最终结果，还是和医生预测的一样，小伟在治疗不到半年的时候，就离世了。
小伟的父母痛苦不堪，不明白，自己儿子年纪轻轻为何会这样？
可医生说，这谁也不能怪，只能怪小伟自己，他就是自己“吃”成胃癌晚期的。
原来，小伟父母都是经商的，家里条件好，父母却很忙，小伟从小就习惯了在外面吃饭，很少在家吃饭，而小伟又特别迷恋路边摊、烧烤等不健康食物，到了大学后更是经常蹲在宿舍打游戏，经常点外卖吃。
这些年，吃的不健康饮食太多，日积月累，早就把胃伤得一塌糊涂了。
让医生惋惜的是：太多年轻人，还再这样“瞎吃”
这些年，外卖行业的兴起，让很多年轻人三餐饮食无规律。
过分地偏爱油腻、辛辣、熏烤等食物，这样的饮食和饮食习惯，都让年轻人的胃健康岌岌可危。
不想得胃癌，下面这几种食物，少往嘴里塞
1、泡面
方便面，属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
长期食用方便面，会导致身体加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。
方便面中丙烯酰胺的含量约为15-80µg/kg，这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害，但如果长期摄入，还是会增加胃癌风险的。
如果，在配上榨菜、火腿肠等，对胃损害更大，会增加胃部病变几率。
2、麻辣烫
大街小巷的麻辣烫，虽然美味，但却不宜长期食用。
麻辣烫过于辛辣刺激，会增加对胃肠粘膜的刺激，引起胃痛腹泻等。
麻辣烫“趁热吃”的话，过于烫口的食物，也会损害胃黏膜，诱发癌变。
此外，麻辣烫口味重，一些不法商家，在底汤中加了很多添加剂，长期进食，可诱发多种癌变，包括胃癌、肠癌等疾病。
3、腌制品
很多人喜欢吃咸菜，喝白粥，然而，腌制食物摄入过多，易诱发胃癌。
有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内
产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
4、剩饭剩菜
勤俭节约，是中华美德，但是剩饭剩菜，有讲究。
尤其是，绿叶类的剩菜，容易产生亚硝酸盐，进入体内后转化为亚硝铵类成分，具有一定的致癌性。
同时，剩饭菜容易滋生细菌，食用后会降低胃滋生的防御能力，从而增加胃部黏膜癌变的可能。
5、熏烤制品
路边的烧烤，店里的烤肉，熏肉、腊肉等，绝对是多数人的最爱。
在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。
熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。
5、培根等加工肉制品
瑞典科学家研究发现，每天摄入加工肉制品的量，每增加30克，患胃癌的几率会提高15%~38%。
很多的加工肉制品，为了延长保质期，加入的防腐剂易过量，增加致癌风险。
此外，腌肉等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，导致胃癌。
所以，加工的肉制品类，也要注意少吃。
养护胃部，预防胃癌，坚持做好这三点：
一：小植物泡水，消炎杀菌
感染幽门螺杆菌，是导致胃癌的主要诱因之一。生活中，用一些消炎杀菌小植物，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。
并且，茶疗，对于调理胃病，有其独特的优势，温和持久。
蒲公英根，洗净后，经过发酵工艺，炒制成蒲公英根红茶，泡水喝，可大大降低寒性，并有助于杀灭幽门螺杆菌，养胃止痛。
蒲公英，随处可见，俗称婆婆丁，药食两用，对于胃部健康有益。
现代研究发现，蒲公英，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，有助于保护胃黏膜。四川某医院，应用蒲公英，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。结论：蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。蒲公英具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，经常用其泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。
二：一日三餐，定时定量
三餐不定，也是现代人胃病高发的诱因之一。因此，一日三餐，定时定量，对于胃部健康尤为重要。
早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐，包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。
三：戒烟酒，常运动吸烟、喝酒，这两大恶习，也会导致胃癌的出现。
大量喝酒，会诱发慢性胃炎，损害胃粘膜，久而久之，易诱发胃癌。
而香烟的有害物质，也会损害胃粘膜，导致胃癌的发生。
因此，要注意戒烟戒酒，保护胃部健康。
适当的运动，能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
此外，运动还可对胃肠道，起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合，有积极的作用。
因此，适当的增加点运动吧！
