夏天正是吃桃子的好季节，在四大名着之一的《西游记》中，孙悟空就非常喜欢吃蟠桃，在天庭中还举办蟠桃大会。到了现实生活中，爱吃桃子的人也不少，再加上桃子的种类很多，有油桃、黄桃、水蜜桃等等，味道清香还解饱，还有着“肺之果”的美誉。
之所以有这种说法，是因为在中医上认为，桃子有生津、止咳润肺等好处，对于养肺以及经常吸烟的人，就不妨每天吃一个桃子，帮助肺部减轻压力，起到养肺的效果。
除此以外，每百克的桃子中还能够含有89%左右的水分，再加上一整个的桃子吃完之后，饱腹感特别强，桃子还有“饱人”的说法，特别适合每天活动量非常大的人群食用。
同时，桃子还有丰富的钾元素，还适合出汗多，高血压的人群适量吃。如果你平时喜欢吃罐头类的食品，还不妨自己制作地道的黄桃罐头，酸甜可口，帮你促进食欲。
既然夏天吃桃子的好处这么多，可大家也不要肆无忌惮的食用，吃桃时还要注意以下这几个注意事项。
吃桃子的注意事项1：缺铁性贫血的人别用桃子补铁
大家都知道对于有缺铁性贫血的人，如果要补血的话，首先就要从补铁开始。这里就有的人说，吃桃子就有补血的作用，它含有大量的铁元素。
其实不是，我们看下桃子的铁含量就知道了，每百克的桃子中只含有0.3mg的铁含量，即使是跟其他的水果相比，桃子的铁含量也不是突出的。
如果你有缺铁性贫血的病情，就不要吃大量的桃子补铁了，这样做反而是无用功，还有可能会耽误病情。在病情严重的情况下，还需大家去医院检查，平时可以采取食疗的方式进补。
吃桃子的注意事项2：吃桃仁
很多人不单单是吃新鲜的杏仁，还会把剩下的桃子核，砸开之后吃里面的桃仁，还盛传桃仁有活血化瘀、润肠通便等好处。大家不要再被这个谣言给欺骗了。
桃仁本身非但没有什么养生功效，还会因为桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量积攒的情况下，诱发食物中毒，甚至是威胁自己的生命。所以，对于这个我们平常都不会接触的食物，大家在不知道的情况下，就不要乱吃了，正所谓“病从口入”，特别要注意的就是食物的好坏。
最后还要提醒大家，桃子虽好，但对于桃子过敏的人，以及糖尿病人群要少吃桃。
各位朋友，你会怎么吃桃子？可以在下方分享给我们的营养师。
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