疾病到来之前，身体会及时地发出预警。
一年多之前，佛山的Y女士（化名）开始出现腰酸背痛、乏力、夜尿增多等状况。但这些都没有引起她的重视，直到近日，她发现自己排出的尿液变成了红色，这才急忙来到广东省人民医院南海医院肾内科门诊就诊。
经尿常规和肾功能检查发现，该患者尿液中出现蛋白尿、血尿，血肌酐水平升高达到400多umol/l，血色素下降、血钾升高、肾脏影像学改变……一系列指标均提示该患者的肾脏出现了问题。最终，确诊为慢性肾脏病5期，即尿毒症，需要终生透析治疗。
血尿莫忽视，警惕肾脏病变
广东省人民医院南海医院肾病内科主任、副主任医师江峡表示，正常尿液颜色是黄色、清亮的，如果出现红色尿或洗肉水样色，需要到医院做一个尿常规检查和尿沉渣镜检，同时看看肾功能是否出现异常病变。尤其是出现尿少、血尿时，就要特别注意了。
当然，并非红色尿就是血尿。血尿的定义是新鲜尿液离心镜检每高倍视野下红细胞＞3个，这是镜下血尿，当1L尿液中含有1ml血液的时候，就会出现肉眼血尿。血尿尿常规化验示尿潜血阳性，离心后镜检可以看见红细胞，离心后尿液的上清液颜色是黄色的，除此之外，其他的红色尿都是非血尿或者假性血尿。
养肾从日常做起，治疗要尽早
慢性肾脏病在我国成年人群中的发病率为10.8%，意味着每十个成年人中就有一名是慢性肾脏病患者。“肾脏病变是不可逆的，对于女性而言，肾病也会影响怀孕，所以需要尽早预防和治疗。”江医生提醒，肾脏病情一旦拖延或控制不佳，极有可能最终走向肾功能衰竭和死亡，因此肾脏疾病要尽早治疗，日常也要注意保护肾脏。
饮食方面
尽量低盐和多吃优质低蛋白食物，以白肉为主，少吃红肉。少吃高蛋白的食物，特别是动物内脏中含有大量的胆固醇。
像坚果类食物、海鲜、蚝油等要少吃，老火汤要少喝，煎炸食物、过冷过热食物也尽量少吃，这些都是高嘌呤类食物，容易引起尿酸升高，增加肾脏负担，引起痛风性肾病。
另外，少吃杨桃，大量进食这类水果会引起血尿。
同时，还要保证日常充足水分的摄入，养成定时喝水的好习惯，别等到口干舌燥了再喝。
生活习惯方面
要做到控制体重、作息规律，不熬夜（晚上11后尽量躺下）、戒烟忌酒。养肾过程中，适量的运动不可或缺。
散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。而且适当进行肢体运动，有助于激活肝肾的阳气，养筋健骨，通脉活络，增强抵抗力，达到强身健肾的目的。
另外，尽可能不要憋尿。长期憋尿，一定程度上损伤到膀胱的功能，容易引起尿液返流伤及到肾脏，出现不同程度的尿道感染等。再者，要避免接触含有肾毒性的药物或食物，切忌盲目相信一些成分不明的偏方或补药。
医生提醒，在定期体检时需注意，检查包括肾功能、尿常规、泌尿系超声，特别注意的是，不要遗漏尿常规检查。
往期回顾
来源：央视新闻、楚天都市报、腾讯视频
