9月开学季
军训进行时
一提到军训就绕不开一个永恒的话题——晒黑
来看看今天全国军训晒黑预警地图
提前做好防晒准备哦~
↓↓
你所在的地方是会被晒成
白里透红？古天乐同款？
还是被晒成“六亲不认”？
时尚古铜色了解一下？
9月2日-8日
从陇南到天水
从甘南到定西、临夏
再从定西到平凉、庆阳
以阵性降水身份出现的凉爽秋雨忙个不停
到周末时
河西五市局部地方也将迎来小雨或阵雨天气
而兰州却是秋高气爽的好天气
连续5天以“晴”或“晴转多云”为主
受“晴”影响
本周后期兰州高温将升至31℃
今天甘肃省主要城市天气预报
甘肃省天气预报
据预报，9月2日，甘南、定西、陇南、天水、平凉等州市多云间阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云，河西五市有4-5级偏东风。
3日，甘南、定西、陇南、天水、平凉等州市多云间阴，局部地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云，祁连山区东部阴有阵雨或雷阵雨。
4日，定西、临夏、甘南、陇南、天水、平凉、庆阳等市州多云转阴，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云，祁连山区阴有小雨或阵雨。
5日，定西、甘南、陇南、天水、平凉等市州多云间阴，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云，祁连山区阴有小雨或阵雨。
6日，陇南、天水两市多云转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨；酒泉、嘉峪关两市晴转多云；省内其余地方晴或多云。
7日，河西五市多云转阴，局部地方有小雨或阵雨；定西、临夏、甘南、陇南、天水等市州阴间多云，部分地方有小雨或阵雨；省内其余地方多云。
兰州市区天气预报
9月2日（周一）晴，13℃-27℃；
3日（周二）晴15℃-30℃；
4日（周三）晴转多云，16℃-31℃；
5日（周四）晴，16℃-31℃；
6日（周五）晴转多云，17℃-30℃；
7日（周六）多云，17℃-28℃；
8日（周日）多云转小雨，17℃-26℃。
小每妹提醒大家
秋老虎还挺凶
紫外线较强
外出还需采取相应的防护措施
秋季是流感和伤风感冒高发期，入秋以后常吃这几种水果，预防感冒治疗咳嗽效果好！秋天最适合吃的5种水果
01天然止咳药——梨
秋天气候干燥，昼夜温差大，易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。
梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清热降火、润肺去燥等功效。
适用症状：肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。
做法
新鲜梨去皮后切块，和冰糖一起放进锅中，加清水，煮开。
煮开后用小火再煮20分钟即可。
煮的时间越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可根据自己的口感随意增减。
02天然感冒药——橙子
橙子含有丰富的维生素C，对减轻感冒初期症状有帮助。
适用症状：感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。
做法
用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表面，然后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮。
将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟即可。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌均匀就可以吃了。
一定要趁热吃，对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。
03天然降脂药——山楂
秋季对降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。
此外，山楂具有健胃消食的作用。不过，山楂要熟食才能达到最佳消食功效。
因为，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难被消化。
适用症状：高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。
做法
准备1.2公斤洗净的新鲜山楂、半勺盐、200克冰糖。
用小刀将山楂对半切开，去掉核和蒂。
把处理好的山楂倒进砂锅中，放入200克冰糖、半勺盐，用大火煮开，再转小火煮20分钟。
等山楂变软，汤汁变成粘稠的红色即可。
晾凉，装进密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜可口的山楂果脯就做好了，食欲不振，胃胀不消化拿出来吃点，比吃药还管用。
04天然止泻药——苹果
苹果生吃可以防止便秘，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激，对调理肠胃、止泻都非常有帮助，营养也更容易被人体吸收。
适用症状：肠胃不适、经常腹泻、牙龈发炎、胆固醇偏高等。
做法
取3-4个苹果，去皮后切成块。
把苹果块放入锅中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适量水一起煮。
用大火煮开，再换成小火慢炖20分钟，即可捞出。
05天然润肺药——甘蔗
甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素，还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。
甘蔗具有清心润肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清热降火效果特别好。
功效：清热润肺、生津解酒、健脾利尿、清洁口腔。
做法
甘蔗去皮洗净，切成段。
煲汤的时候，将甘蔗放入锅中，一同熬制，不仅可以最大限度地吸收甘蔗的营养成分，还能为汤提鲜。
来源：每日甘肃综合中国天气网、掌上兰州、邵逸夫医院等
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记得全年都要擦防晒呀
