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如今的人们，不仅注重生活饮食，同样更注重对身材的管理。正如人们对生活质量的要求越来越高，想要拥有这样的生活，不仅得有健康的饮食习惯，更得有个强健的体魄，这也是大众慢慢加入运动健身行列的原因。
尤其是天天坐在办公室的人群，不少人处于亚健康的状态，因为长期坐着不运动，女士会抱怨小肚子，男士则发愁“将军肚”，想要改变这样的身材，不少人会选择办健身卡，或者空闲时间运动跑步，能有这个意识是好的，重要的是坚持下去，半途而废换来的还是走形的身材。
对于经常在室外运动的人，会发现公园里面总是有这些身影，跳广场舞的，练太极的，抽空竹的等。参与这种活动的人群大多是中年女士和男士，他们有些并不是活动的爱好者，参与的原因只是为了锻炼身体，不少女士还想要起到瘦身的效果，让身材变好。由此可见对身材的要求不仅体现在年轻人身上，各个年龄段的人都会有，全民健身的口号也确实得到了大众的响应。
从图中就能够看出辣妈应该是个运动爱好者，健身服配运动鞋，对于经常运动的人来说，这是最基本的运动装备，而专业的运动鞋对膝盖和脚踝有一定的保护作用，这点运动常识想必大家都知道。加上辣妈经常健身运动，锻炼出这般好身材，应该很难看出她真实的年龄，这大概就是所谓运动换来的年轻态吧？不得不说在身材在年龄面前占了上风，而年龄处在了下风，这一点足以值得辣妈骄傲吧。
羡慕别人练出来的好身材，首先要知道运动和健身从来不只是喊个口号而已，是以年为计算单位的坚持换来的，其次即使不爱运动也要注意对身材的管理，重视身材对健康的影响，少吃多动是不错的建议，希望大家能够采纳。
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