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游泳：“距离远”不如“换气好”
不知道同学们能不能理解“距离远”不如“换气好”？
简单讲就是，换气过程中，掌握吸气充分，吐气匀速彻底。不管游多少米，只要体力充沛，是不会感觉到累的。
如果你在游泳过程中，游50米都会累，你有可能存在换气错误的可能。
换气
蛙泳：任何泳姿都要水里吐气和水面吸气。老师在授课蛙泳时，讲到嘴巴吐气、鼻子吐气或者嘴鼻同时吐气都可以！因为蛙泳的身体是呈俯卧状态，鼻孔一直是往下的，此时的鼻子就像是杯子倒扣水中一样，换气时鼻子不吐气也不会进水。
爬泳：爬泳的换气，必须是鼻子吐气的，因为此时你的鼻子就像杯子横着放在水中，换气时不吐气的话是很容易进水的。
爬泳唤气要领
换气时间：游爬泳的时候，很多人总是鼻子呛水，但是他们也是鼻子吐气，为什么鼻子还会进水呢？这就是吐气时间的问题。
爬泳（以左边换气为例），在左手开始划水的瞬间开始吐气（注意哦，不是头放进水里就开始吐气，而是配合着手臂动作）。这样才能保证鼻子出水瞬间有气吐出来避免水往里灌，只要保证鼻子露出水面瞬间有气出来都可以，但是对于初学者来说，尽量还是换气手开始划的时候再吐气。
换气时的体态：游爬泳时，把自己想象成一串在火炉上的肉串
不换气的时候，除了头部稳定以外，身体一直处于左右有节奏的倾斜。
唤气的时候，通过身体的倾斜带动头部转动进行换气。
大家游爬泳时遇到什么其他问题，欢迎私信。
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