结束了暑期的娱乐
生活慢慢收敛归于平静
学子归巢
又到开学季！
那么
来了解一下，开学该吃什么吧！
松子就是不错的选择哦！
松子的基本介绍
别名：海松子、果松
性味：性温、味甘
归经：归肝、肺、大肠经
功效：滋阴养液，补益气血，润燥滑肠
松子的功效
1促进生长发育多吃松子有利于儿童的生长发育和病后身体恢复；2预防心血管疾病软化血管松子中富含不饱和脂肪酸和矿物质，可以使血管弹性增强，维护毛细血管的正常状态，使血脂降低，预防心血管疾病；3乌发美容松子中有很多油脂及营养物质，可以很好的补益气血，滋润五脏，乌发白肤，养颜驻容；4润肠通便松子能够润肠、通便、缓泻；5健脑补脑松子中含有丰富的磷和锰，能够补益大脑和神经，也是学生和脑力劳动者的健脑佳品；6抗衰老松子中的维生素E丰富，能够保护细胞免受自由基的损害；7治疗疾病松子能辅助治疗老年慢性支气管炎、风湿性关节炎、支气管哮喘等。8防止眼部疾病美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，松子中含有叶黄素，能够帮助眼睛过滤紫外线，防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。9降低心脏病危险多项研究发现，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。美国《内科学档案》杂志刊登研究，男性每周吃松子等坚果2~3次，心脏猝死危险明显降低。
松子的食用禁忌
1、胆功能严重不良及多痰患者应谨慎食用松子；
2、生活中喝酒的时候，千万不要食用松子；
3、怀孕的女性不可以多吃，因为松子是过油食物。
文章来源：由广东卫生信息综合自膳食计、人民网健康及网络，转载出于传递更多信息之目的，版权和荣誉属于原作者，如有侵权请联系删除
更多精彩
>>>>【医师节系列活动】③|贴心服务暖人心 做好社区居民健康的“守门人”
>>>>【医师节系列活动】①|敬佑生命 大爱无疆——中心优秀医师不忘初心，守护百姓健康
>>>>【医师节系列活动】②|诠释生命的意义，守护健康的未来
