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女性睡前解决这个“生理需求”，睡眠质量更好，身体更健康！
很多女人在睡觉之前都会做很多事情，例如敷面膜，玩手机，或者是哄孩子睡觉等，但这时候如果压制了自己的生理需求，那么也会影响身体健康，而且还会出现尿道发炎等问题。
1.痛经。这主要是由于憋尿的话，膀胱内的尿增多，而膀胱的后方就是子宫，这样的话就容易压迫到子宫，而且，很容易导致子宫移位，这样的话就损害了子宫的健康，导致出现痛经的情况，而且它要进行夫妻生活的时候，也会产生疼痛的感觉。
2.尿路被细菌病毒感染，如果女性在睡觉前喝了大量的水，在睡着之后，身体就会产生大量的废物，不能及时的排出体外，就会污染身体里储存尿液的器官。就会影响到尿路的健康，导致细菌病毒滋生，而且，如果你现在睡觉前憋尿的话，这样就更容易导致出现尿路细菌感染的情况。
3.肾病，如果你现在晚上睡觉前憋尿的话，更容易导致出现肾病，因为肾脏是排泄尿液的器官，如果尿液长期在体内，更容易导致肾脏内有一些尿液，就会导致肾脏收到伤害。
因此，一定不要憋尿，除了在睡前憋尿，办公室工作者也要注意，长期坐着，也会使得尿道及肾脏受到伤害。
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