“每天三分钟，轻松治近视”
“28天，让孩子彻底摆脱近视困扰”
“12周帮你摘掉眼镜”
……
听着这些神奇的治疗功效，你是不是也想去试试？
不好意思，如果你试了，那就中招了。
近年来，青少年近视发病率越来越低龄化。这样的结果间接带动了青少年视力康复市场的火爆。
治疗方式也可谓是五花八门：
梅花针、耳豆、艾草灸眼仪、针灸、按摩、训练仪器、特效眼镜、药敷、走鹅卵石路……
但这些办法真的管用吗？
不得不遗憾地告诉各位家长，答案是否定的。
国家六部门发文
这些宣传都不能信
为了整治儿童青少年近视矫正乱象，近日，国家卫健委联合药监局、网信办等六部门发布了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》。
通知指出，从事儿童青少年近视矫正的机构或个人，不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。
那么问题来了，孩子得了近视真的无药可治吗？
首先，我们要知道什么是近视。
大多数近视眼是由眼轴变长导致的。说白了，如果把眼球比作是相机的镜头，那近视就是镜头对不上焦了，看不清楚了。
眼球这个相机的屈光状态是由角膜曲率（角膜的弯曲度）、眼轴（眼球长度）、晶状体屈光力（相当于相机的变焦镜头）决定。
其中任何一项发生变化都会造成屈光不正。而眼轴是决定屈光状态的主要因素。
所以正常情况下，只要眼球的生物学形态参数（眼轴、角膜曲率、晶状体）不变化，近视就不会变化。
只有眼球生物学形态发生变化时，近视才会变化。眼球的生物学形态参数变化的情况包括但不限于：
做屈光手术时，把角膜曲率变平坦了，近视程度就降低了；做有晶体眼人工晶体植入术（ICL）时，植入了人工晶体，相当于在眼球内多增加了一个人工晶状体原件，近视状态改变了；儿童眼轴发育变长，近视程度加深了。
市面上那些五花八门的治疗近视方法中，没有任何一种可以让角膜曲率变平坦，没有任何一种可以可以让眼轴缩短，所以也不能减少近视。
所以眼科医生才说：一旦真性近视，无法逆转！
但身边一些朋友也提到，带孩子去做各类近视治疗后的确降低了近视度数，甚至有些孩子一下能降300度，这又是怎么回事呢？
首先，要科普一个概念。
我们把验光查近视看做是测量身高的过程。眼轴就是身高，晶状体的调节力就像是量身高时穿上了不同鞋跟高度的高跟鞋，测量出来的身高越高等同于近视程度越深。
举个例子，孩子在当用眼不当时，或持续高强度近距离用眼时，会产生调节痉挛，晶状体无法自然放松，这就像穿上了高跟鞋无法自己主动脱下来，这时去量身高的结果是包含鞋跟高度的，表现为近视度数过高。
这也是我们所说的「假性近视」。
不管是不是假性近视，对于儿童验光，一定要在晶状体调节静止或不调节的情况下进行。
然而，想要让儿童在验光的过程中自行保持调节静止是比较困难的。
对此，一般会采用一些手段，或是纠正孩子的用眼习惯来帮助孩子「脱掉高跟鞋」。
所以，我们可以理解为，高跟鞋脱掉了，孩子的假性近视消除了，但并不是这些治疗本身减少了近视，而是本来就没有近视。
虽然近视不可逆，但我们可以通过各种办法来预防。
说到预防，很多人都会异口同声的说到眼保健操。
但有证据表明，眼保健操对近视防控无用。
，北京同仁眼科中心联合安阳眼科医院、英国Cardiff大学视光学院联合在PLos One上发表一篇研究论文，结论为标准的眼保健操（经过培训，按压正确的“穴位”）减少了调节滞后（可能是近视的一种发病机制），但是由于量非常小（10度），只是统计学上有意义，临床意义不显着，作者认为可能对近视发展没有作用。
，同样的团队在ScintificReports上发表了一篇研究论文，经过两年的观察得出结论，眼保健操与近视发病风险和近视进展之间均无相关性。
对于尚未近视的儿童，最好的办法是每天2小时或每周10小时的户外活动（主要是户外光暴露，与是否运动无关）能有效降低近视的发病率。
增加户外活动为预防近视的有效方法，但控制近视增长的效果不明显。
有些人会觉得眼保健操后会舒服一些，那是因为做眼保健操的时候需要闭眼，减少泪水蒸发，闭眼挤压也可以促进睑板腺脂质排出，可以缓解干眼症；也可以缓解紧张的情绪，从工作学习中暂时解脱出来。
仅靠户外活动还是不够的，还要从小帮孩子养成好的用眼习惯，才能更好地为孩子防住近视。
➤注意姿势、时间、距离
培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体写字。续用眼30~40分钟后要有10分钟的休息，眼睛向远眺，平时多看绿色植物。
➤使用合适的光线
阅读时使用双重照明，比如天花板上的日光灯打开的同时，在距离书本50厘米处再放置一盏台灯。
➤电子产品
电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏柔和的小灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40分钟后，连续操作手机、平板电脑超过15分钟后，要有一个短时间休息望远。
➤学学飞行员都用的护眼法
大家都知道，飞行员的眼睛被称作”鹰眼“，站在5米外，普通视力表我们可能都看不清，但飞行员要准确指出C字视力表的字母开口方向。
学姐给大家推荐一套飞行员都在用的“护眼米字操”，这套操简单易学，通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，可以预防和缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干涩的人也可以经常做。
