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☀做个温馨甜美的早餐吧！惬意的一天开始了！
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
金针菇肉馅馄饨
主料金针菇65克瘦肉160g馄饨皮30个鸡蛋1个胡椒粉，盐，葱花，紫菜，芝麻油适量
做法步骤
1、瘦肉，金针菇分别剁碎，加一个蛋液，葱花，胡椒粉，
2、拌均匀（灯光关系，肉的颜色不一样了
3、取一张馄饨皮，中间放馅，（因为皮子有点干，所有最上面抹了一点水，让它好粘）
4、皮子最上面留一点，不要对折了
5、两只手的大拇指捏住皮子左右角，食指往前包，再捏紧就可以了
6、锅里水开，就可以下馄饨了，等它浮起，加一点冷水，再次浮起就可以了
7、碗里加点盐，味精，紫菜，葱花，芝麻油，馄饨盛起，就可以吃了！
外酥里嫩的时蔬燕麦烤吐司，再搭配上营养的蔬菜和燕麦，赞！
食材清单
吐司 2片 / 牛奶 150g
鸡蛋 1个 / 盐 1小撮
蔬菜 适量 / 燕麦 适量
小番茄 2个
做法步骤
1、准备好所需的食材
2、将蔬菜入锅煮熟捞出（胡萝卜、豌豆和玉米）
3、吐司切成大块（一片吐司分成9块），小番茄切片
4、鸡蛋、牛奶和一小撮盐倒入一个大碗内
5、用筷子搅拌均匀
6、倒入面包块浸满牛奶鸡蛋液
7、将浸好的吐司块，一块一块叠在烤盘上
8、撒上煮熟的蔬菜粒，铺上番茄片，撒上燕麦
9、烤箱170度预热10分钟后，放入烤盘，170度上下火烤30分钟！
10、超级好吃！
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