假期收尾收收心准备返程啦
游玩了一趟在放松心情的同时奔波的疲惫也会随之而来
特别是对于驾驶人来说如果在开车的过程中产生困意后果将不堪设想
疲劳驾驶有多危险
我国每年道路交通事故中疲劳驾驶已经成为主要杀手
▲大巴司机高速上闭眼开车
▲结果追尾大货车
时速100公里=每秒27.8米时速60公里=每秒16.7米打瞌睡几秒钟车子飞出去几十甚至一百多米瞬间失控轻则毁车伤人重则足以致命
▲一皮卡驾驶人因为疲劳驾驶，撞上了路边行走的爷孙六人，造成4人死亡，1人重伤.......
为什么开车会犯困？
犯困原因“八宗罪”
1.长时间跑高速而且车少路况好
2.车内音乐较舒缓
3.在午饭吃饱后开车
4.在习惯的午睡时间开车
5.跑长途时长时间开内循环
6.前一天晚上没睡好或者起太早
7.吃了带有安眠成分的药后开车
8长时间在黑暗环境中开车
那么这样的情况下，驾驶人该如何做呢？
1
找安全地区小憩片刻
如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2
高速上“逢三必进”
高速持续驾车时，从中午时间开始到夜间，要有“逢三必进”的意识。就是驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但你到了第三个服务区就一定要进去休息。
3
常备湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠的香味，也可以用冰冻饮料揉脸代替。
4
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。但是请不要选择糖分较高的口香糖，因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起困倦。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
5
调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
6
打开车窗吹吹风
打开窗户吹一阵风，也能起到提神的作用。车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。
在返程前
请驾驶人保证充足休息
注意检查车况
提前规划好返程路线
服从交警指挥
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来源:广元手机台
广元广播电视台融媒体中心
值班编辑：陈洋平
