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在我们中国，有很多约定俗成的老话，这些都被称之为俗语。很多上了年纪的人总是会叮嘱子女按照俗语来执行，然而很多年轻人却对此不屑一顾。在众多的俗语中，有这么一句话叫做“吃药十付，不如独宿一夜”。
这句话的主要意思就是身体不舒服的话，与其吃很多的药来改善身体健康，不如自己好好的单独睡一觉来得好。
可能有些人会对此十分质疑，身体不舒服这么一直拖下去，难道睡个觉就可以痊愈了？因此很多人都觉得这根本就是封建迷信的思想。
然而“吃药十付，不如独宿一夜”真的就只是迷信而已吗？
其实如果深究起来的话，这句俗语也是有一定道理的。现代人的身体状况之所以越来越差，很多人一直处于亚健康的状态中，各种健康问题也随之而至。虽然老百姓的生活水平提高了很多，但是人们的生活作息却开始有了翻天覆地的变化。
正确的生活作息应该是在晚上十点半就要进入到深度睡眠的模式，每天都要睡满八小时。然而，现在有很多人因为各种各样的原因，经常熬夜睡不好觉。就算白天找时间补觉了，但是睡眠质量依然没有夜晚来得好。长期这么下去的话，身体承受的负担也会变大，人体的基本机能也会跟着慢慢降低，衰老的速度也会加快，各种健康问题就更容易出现了。
熬夜其实就是在透支自己的生命，将自己的健康慢慢消磨掉。身体不舒服的时候确实可以通过吃药来缓解一下，但是真正需要的可能是一个彻底的休息，让身心彻底放松下来，好好睡一觉身体或许能更快地恢复，身体免疫力和抵抗力也能得到提高。
而之所以要独宿其实也有一定说法的！
在身体不舒服的情况下，最好是一个人睡觉休息。如果是已婚人士的话，也请自己一个人单独休息，避免传染给自己的伴侣。而且夫妻在一起难免会发生一些亲密的的互动，在身体不适的情况下如果进行互动的话，会让身体状况变得更加糟糕，不利于身体的恢复。
好体质其实也是睡出来的，如果自己每天都熬夜，不管是为了加班还是为了丰富自己的夜生活，这都会给身体健康增加负担。为了自己的健康着想，希望每个人都能保持充足的睡眠时间，尽量保证每天睡到八小时。身体充分休息好了，这样人也才能更加健康。
身体不舒服的时候，也切记要自己一个人好好休息一下。比如说普通的感冒其实可能就没有必要吃药，多喝一些热水，然后再好好睡上一觉的话，第二天的精神状态就会好很多，并且身体也会恢复得很好。
综上所述，一些民间俗语其实也没有那么迷信，很多俗语也是从健康角度去出发的，对于养生也有很大的帮助。因此在平时的生活中，我们也不能一味地排斥这些俗语，辩证地看待或许更好一些。也希望大家在身体不舒服的时候，能够重视起睡觉这件事，尤其是一个人睡觉。让身心都彻底的放松，这样对于身体的恢复也有很好的帮助。
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