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1、银耳
银耳是常见的一种养生食物,对女人具有很强的滋补功效,平日里一般是制作成银耳羮来食用,能够起到美容养颜的效果。我们知道,很多食物其实都富含天然的植物胶质,这类的食物一般都具有养颜的效果,但银耳是胶质最为丰富的一种,它被称为“平民燕窝”,除了能够给肌肤补充胶原蛋白,让皮肤处于水润充盈的状态以外,还能够内调女人的气血,起到滋阴的效果,所以女人经常吃一些银耳,能够抚平皱纹,延缓衰老。
2、皂角米
皂角米也是一种营养品,但它的功效却比较全能,对人体的五脏六腑均具有滋补效果,所以女人经常吃,可以达到很好的内调效果。皂角米中含有丰富的胶原蛋白,女人经常吃一些可以淡斑、去皱、保湿,是女人不可多得美容养颜佳品。
3、雪燕
雪燕的名字来得很形象,雪燕是一种植物木髓的分泌物,但因为泡发之后跟燕窝长得非常像,所以就被取名为“雪燕”。雪燕的营养价值一点也不比燕窝差,它含有丰富的微量元素,对女性的内分泌具有调节的作用,泡发之后的口感Q软,很适合和牛奶调在一起食用,女人经常吃一些雪燕,能够给肌肤补充水分,让肌肤更紧致有弹性。
4、桃胶
桃胶与雪燕一样,均是树木的分泌物,不过桃胶是桃树上收集而来的。桃胶富含高蛋白,其中活性蛋白为主要成分,所以女人经常吃桃胶能够增加皮肤的细胞活性,使得细胞进行再生,增强皮肤细胞的再修复功能,解决皮肤一些暗沉、皱纹等问题,所以女人经常吃一些桃胶,能够美容养颜,消除皱纹,抵抗衰老。
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