日常生活中，有的人因为自己身体健康，在吃肉上面就不管不顾。不管是瘦肉还是肥肉，都是来者不拒的态度。而有的人则是因为自身患有慢性疾病，对所有的肉都拒之门外，从此就过上了吃素的生活。
我们都知道，肥肉吃起来会非常香，尤其是在做馅料上面，肥肉跟瘦肉的结合，才是最完美的搭配。可这经常吃肥肉是不是好事呢？对于经常吃肥肉的人，以后会更长寿还是会更短命？今天营养师就告诉你正确答案。
跟大家分析两种一种，一种是身体健康的人吃肥肉好不好。如果你的身体没有任何疾病，肥肉确实是可以吃的，但也要在偶尔吃的前提下。这是因为肥肉里面有大量的脂肪、胆固醇，还有可以威胁心血管健康的饱和脂肪酸。
虽然人体内大部分的胆固醇是由肝脏合成的，但饮食也是其中一小部分的来源。在肥肉里面，大量的脂肪成分无疑会增加人的这一天热量摄入。
哪怕是对于身体健康的人，经常吃肥肉也会增加血液中坏胆固醇的含量，对血管健康会十分不利。这样的做法吃肥肉，就只会有坏处没有好处了，更不能当作长寿的做法。
还有一种是对于身体有疾病的人群，如果你已经患上了非常常见的慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂、痛风，这种综合代谢症吃肥肉更是一种会加重病情的做法。经常吃肥肉的慢性疾病人群，不单单会影响体内的代谢，还容易让慢性疾病，增加并发症的危险影响身体健康。
所以，从多个方面上来看，都不建议大家吃肥肉。当然，肉也不是全都不吃，大家可以按照正常的方法食用。在吃肉上，大家可以遵循2点。
第一点是选择正确的肉类，肉类有很多种，主要分为两大类，一个是畜肉另一个是禽肉。畜肉里面的胆固醇含量较多，大家在吃的时候就要尽量选择偏瘦的肉，如果你是做炒菜的话，可以选择里脊肉。
这个部位的肉脂肪含量少，蛋白质含量多，对于三高人群也是适合吃的肉。
第二点是每天控制吃肉的量，完全不吃肉反而容易让机体缺乏肉中的营养，而我们真正需要做的是控制吃肉的量，按照成年人每天吃肉的标准，在全天内不要超过75g。
