问题补充:
题目类型:[问答题,论述题] 论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。
答案:
参考答案: 1、重复法是指:多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。 2、间歇法是指:训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的方法。 3、重复训练法的主要特点: (1)练习时间短 (2)强度大、速度快 (3)间歇充分) (4)自然性休息 (5)重复次数和组数相对较少 4、间歇训练法的主要特点: (1)练习时间较短 (2)强度较大(190次/分) (3)间歇不充分(120次/分进行下一次练习) (4)以积极性休息方法 (5)动作结构稳定 5、区别: 1)重复法间休充分,间歇训练法间休不充分。 2)间休方式不同,重复法是自燃性休息为主,间歇法是积极性休息为主。
试题难度:★★☆
参考解析: 暂无解析