在日常生活中,很多人或多或少都有过憋尿的经历,有时候是因为开会工作,有时候是因为找不到厕所,但是无论什么原因,憋尿都是一种非常不好的习惯,长时间的憋尿更是会危害身体健康,那么长时间憋尿的危害有哪些呢?()马上来为大家解答。
长时间憋尿有哪些危害?1、危害膀胱健康
膀胱是我们人体的重要器官,而尿液就是由膀胱储存的,如果长时间憋尿会不利于膀胱的和健康,容易导致膀胱壁的破裂,从而危害我们的生命安全。
2、导致尿路感染
人们的尿液中含有大量的细菌,如果我们经常憋尿的话,就会导致这些细菌进入我们的身体,导致一些炎症,最容易导致的就是尿路感染了。
怎样可以预防憋尿?本文原创栏目/rq/bw/不得转载1、睡前少喝水
晚上是最容易憋尿的时候,这时因为很多人在睡觉前都会喝水,这样很容易生成尿液,到早上的时候就会觉得膀胱涨涨的,最好就是睡前尽量不喝水,以免造成不自觉的憋尿。
2、定时上厕所
想要预防憋尿最好能养成定时上厕所的习惯,这样可以减少尿液在身体中停留的时间,有益于我们的身体健康,最好最两个小时都去上一次厕所。
哪些食物可以促进排尿?1、冬瓜
冬瓜是一种营养丰富的蔬菜,味甘性凉,食用具有清热解毒、利尿通淋等保健作用,所以时常吃一些冬瓜不仅可以补充身体营养,还具有极好的利尿作用。
2、西瓜
西瓜是我们常吃的水果之一,不仅水分充足、营养丰富,食用还具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用,也具有极好的帮助排尿的作用。()
本文系原创发布于2019-08-24 14:55:10分,未经许可转载属侵权。