当今人们在生活、工作、社会交往、人际交往中均离不开电脑。而青少年过早过多的沉迷于电脑不光是影响了学习生活、社会交往、人际交往，更严重的是影响的睡眠导致脑功能障碍所致的一系列症状和躯体不适。
国内外多项研究证实网络成瘾与焦虑情绪密切相关，而网络成瘾越严重焦虑情绪越严重。众所周知“人·机交往”不是一种真实的人与人交往，长此下去会影响和改变青少年的交往方式，导致真实的交往萎缩，产生偏离，与他人的交往时间缩短，从而变得孤立和冷漠，不愿与外界交往，行为孤僻，失去了正常的人际关系，变得缄默、孤僻、冷漠、不合群等心理，易造成自主神经功能紊乱，导致紧张性头痛、焦虑。
另一方面网络导致过度兴奋、大量耗能、以致不能维持正常的睡眠周期，出现失眠头痛、消化不良、恶心厌食，停止上网时则有明显的烦躁、坐立不安等症状，再者上网时间过长影响睡眠，导致睡眠障碍，以致白天精力不足，感到困乏，从而大大降低了白天的学习和生活效率，产生日间障碍。睡眠障碍直接影响了身心健康，同时也常导致情绪障碍，严重者可损伤认知功能，甚至出现行为紊乱。
总之：电脑是工具而不是玩具，不要把上网作为逃避现实生活问题或消极情绪的工具。平时要丰富业余生活，学会健康上网，积极参加社会活动，如果上网出现上述网瘾症状，需要及时寻找相关专业的医生给予指导和治疗。
