今天（11月22日）10时34分
我们正式迎来“小雪”节气
小雪到
天气日渐寒冷
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延安志丹一夜之间树叶大片掉落
河道结冰 最低气温-13℃
11月21日，延安志丹迎来大风降温，街道两旁的树叶一夜之间大片掉落，河道开始结冰，21日最低气温下降至-13℃，同时伴有5～6级西北风。
受冷空气影响，今晨全省最低气温较昨晨下降5～8℃，今晨（截止06时）全省共82个区县最低气温在0℃以下，具体分布：陕北大部-14～-6℃，最低志丹-14℃；关中大部-10～2℃，西安城区2.1℃；陕南大部-4～5℃。
昨日全省共发布大风蓝色预警信号39期、大雾黄色预警信号1期、寒潮蓝色预警信号13期。
气温普遍下降
但好在太阳出来后
阳光能为天气带来一丝丝暖意
陕西天气预报
未来三天陕西以晴到多云天气为主
预计今天白天到晚上：全省晴天间多云。
23日：全省晴天间多云。陕北、关中北部和商洛有4～5级偏北风。
24日：陕北晴天间多云，关中、陕南多云间晴天。陕北北部部分地方有4～5级偏北风。
25日：陕北、关中多云转晴天、陕南多云。26日：陕北晴天间多云，关中、陕南多云间晴天。
27日：全省多云间阴天，延安南部有雨夹雪或小雨，陕南南部局地有小雨。
28日：全省多云转阴天。陕北大部、关中西部、汉中西部部分有小雨，其中陕北西北部有雨夹雪或小雪。
西安天气
今天白天：晴间多云。
今天晚上：晴间多云。 最高气温：9℃，最低气温：-1℃，
风向：偏北风，风力：2-3级 。
明天：晴间多云。
小雪到，冬始俏
养生和饮食需注意哪些事？
“花雪随风不厌看，一片飞来一片寒。”今日（11月22日）10时33分，我们迎来冬天的第二个节——小雪。小雪到，冬始俏，它是反映降水与气温的节气，它的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。这个时节，北方人开始储备白菜、萝卜等越冬食材，南方人则开始制作腊肉、香肠等；宜多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物。除此之外，这个时节，养生和饮食需注意哪些事？
小雪养生要注意哪些事？
起居调理
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”肾气。早睡晚起，睡前泡脚，可养阳气。首先，要保证充足的睡眠。如果超过夜里1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力。
精神调养
小雪时节，天气时常阴冷晦暗，易使人产生抑郁情绪，大家应积极地调节自己的心态，节喜制怒，还可以多听听音乐，多晒晒太阳。
饮食调养
冬季饮食应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳，热量较高的膳食。
多吃叶酸食物防抑郁。小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。据专家解释，在小雪时节一些黑色的食物其实是更好的选择。上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。
吃猕猴桃，能在一定程度上帮助人们缓解抑郁。
多吃红枣，可以增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。
多喝水防内热产生。小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
小雪到，天渐寒，愿你身寒有衣穿，心寒有人暖，长歌暖浮生，细水度流年。
（来源：西部网、陕视新闻）
