女性平均寿命虽然比男性长，但是衰老速度却一般比男性快。由于女性的身体素质与免疫力都比男性低，而且女性在过了二十八岁之后，雌激素就会越来越少，各种机能就开始衰减，走向衰老是必然的过程。尽管这样说，我们还是可以在日常生活中养成一些良好习惯使衰老进程减缓。
因此女性更要尤其注意保养问题，提高人体免疫，不让衰老来得那么快。女性在衰老以前身体一些地方会产生异常，假如你被说中了，赶快养生吧。
女性一旦开始衰老，下半身会出现3情况，赶快自查，及时保养或许还能挽回！
1.腿毛旺。
许多人在不知不觉间腿毛变得越发旺盛，长度加长且比较密集，这其实是衰老的信号。由于体内雌激素含量逐渐减低，就会致使身体一些地方毛发特别旺盛，比如腋下、唇部这些区域的毛发也会增长。因此在感觉自己身体一些地方毛发比以前旺盛之后，就要提高警惕，但也不要胡乱服用一些药物，因为乱吃药可能会达到适当起反的效果。
2.双腿痉挛。
许多女性朋友在睡觉过程中可能有双腿抽筋痉挛的情况发生，但是醒过来之后就把这件事给忘了。这或许就是因为衰老导致体内钙元素大量流失而引发的情况，也可能是衰老致使身体新陈代谢速率降低，脂质堆积在体内，有的就会淤积在腿部，让腿部肌肉产生异常，引发上述情况产生。
3.忽然月经不调。
女性朋友每个月都要经历月经可以在一定程度上折射出身体是否健康。一般月经不调的表现有：量少，时间不稳定，颜色深浅这些起来。假如平时并未月经不调，此时却突然出现这些情况，或许就是因为体内卵巢子宫等功能衰减、内分泌紊乱而引发的，这也是衰老的征兆之一。
女人如何延缓衰老，建议改掉两个坏习惯，拒绝衰老：
1.戒凉食。
有人喜欢在夏日喝冷饮或吃一些比较凉的东西，然而这些食物寒性太高，不单单会造成肠胃方面的问题，也会让子宫被伤害，使月经到来时间不稳定和痛经等情形产生。并且凉食也会让我们体质变寒，减缓血液流动速度，加速衰老进程，因此女性在日常生活中一定要拒绝这些东西。
2.拒绝熬夜。
熬夜是一个恶习，并且熬夜很可能让人肚子饥饿，吃夜宵或许就不可避免。人体在晚上的代谢速度本就缓慢，摄入体内的热量会变成脂肪滞留在体内，使人体体重增加，并且脂肪肝也很可能产生，从而加速衰老进程。并且晚上是肝脏休养生息的时机，熬夜会导致肝火旺，引发皮肤暗沉、状态下降，同样会加速衰老。
除此之外，女人还坚持以下3件事，让衰老远离你：
1.多喝水。
女人是水做的，人体中很大一部分都是由水构成的，并且女性含水量更高于男性，因此补水对女性朋友来讲更加关键，日常可以在水中加一些养肝、护肝养颜养生的中草药小植物，对健康更有益，促进新陈代谢与血液循环，减缓衰老进程。
菊花：去火清热，清除体内脂肪，恢复体重。
决明子：清理、加固血管，促进排毒、减缓衰老进程。
牛蒡根：增强肝细胞活力，加速细胞愈合，预防肝部疾病。
金银花：去肝火，促进身体降火排毒，降血脂与血压。
桂花：美容养颜、通便润肠、排出体内毒素。
枸杞子：益血补气，使气血充足，抗辐射、增强人体免疫力。
【同款茶包在下方，戳↓↓↓链接了解，无需自行搭配，每天热水泡起来，衰老不找你】
2.多运动。
运动可以帮助身体清理脂肪，塑造女性朋友优美身材，还能促进代谢与循环，减缓衰老进程，并且能提高我们免疫力，防止疾病侵袭。我们可以选择跳舞、瑜伽等项目，每天坚持，一次要超过半小时，坚持做下来，你就离衰老更远。
3.少生气，多欢笑。
对女性而言，好心情更能有效延缓衰老，女性朋友平时保持开朗心情，多欢笑，使人体身心得以放松对健康非常有好处，心情好了，身体自然也好，心情郁闷会使身体肝气郁结，增加肝脏负担，不能及时排毒，毒素堆积在体内皮肤会越来越差，保持好的心情衰老也离你越来越远。
参考文献
佚名. 女性衰老的表现[J]. 女性天地
杨力. 女人衰老有先兆[J]. 科学养生
黄涛. 女性如何应对衰老表现[J]. 求医问药
图片来自网络
