子宫是女性特有的一个身体器官，同时也是孕育新生命的场所，可是近几年出现子宫问题的女性越来越多，当子宫受损的时候不但会影响月经的正常状态，还可能会影响到女性的生育。
女性朋友来月经不注意就可能会损伤子宫的健康，尤其是月经刚结束的时候，以下这几件事最好不要着急做，不妨一起来了解一下。
女性月经刚结束，4件事别着急做，以免损伤子宫健康
妇科检查
虽然这两年女性的思想越来越开放，也能够定期去医院做妇科检查，但是女性月经刚结束的时候，不建议检查身体。
因为这个阶段女性的宫颈口还没有完全闭合，如果妄自检查的话，很有可能会导致细菌或病毒进入，身体当中损伤女性身体和子宫的健康也是得不偿失的，因此这一点希望你重视起来，别不当回事。
碰凉水
可能都是女性朋友在来月经的时候会严格管住自己不碰凉水，换下来的衣服也会攒着，等月经结束再洗，可是女性朋友月经刚刚离开的时候，也是不建议立马触碰凉水。
如果直接碰凉水的话，很有可能会导致湿气进入到身体当中，对子宫造成刺激导致子宫收缩，伴随月经再次出现的情况，所以这一点也希望你重视起来，尽量避免。
吃辛辣食物
女性朋友月经期间的饮食也是至关重要的，或许很多女性来月经的时候会严格控制寒凉食物的摄入，但是对于辣味的食物却毫不避讳。
要知道辣味的调味料当中具有一定的刺激性成分经常吃有可能会对子宫造成刺激，影响月经的正常状态，增加子宫的负担。除此之外女性月经刚刚结束的时候，对于一些辛辣刺激的食物也要忍住不吃。
避免剧烈运动
一些女性为了拥有苗条的身材，所以加入到了健身的行列当中，一有时间就会到健身房里做运动，可是健身房中的一些运动方式，大多都是强度比较高的。
女性朋友月经刚结束的时候，如果立马做一些剧烈运动，有可能会导致子宫受损，甚至伴随异常出血的情况，不但会影响子宫的健康，也会给身体造成一定的负担，所以这一点也希望你尽量避免，别不重视。
女性朋友如果想要呵护子宫的健康，日常生活中一些小细节是不能忽视的，特别是以下这几点一起来了解一下，希望你能坚持做到。
女性若想要呵护子宫健康，牢记做好这几件事，也许子宫会变温暖
注意保暖
多数女性朋友的身体大多都是偏寒性的，如果平时不注重保暖的话，就可能会给外界的湿寒之气留下可乘之机，导致体寒宫寒的情况损伤子宫的健康，所以进入冬天之后，建议女性注重保暖，学会增添衣物。
而且夏天最好也要避免长时间待在空调房里，以免湿寒之气，趁机入侵身体。
多吃暖宫食物
夏天天气比较炎热，可能多数女性会经常吃一些冷饮，无论女性是否来月经都不应该过度贪，凉也要少吃冷饮。平时应该注重常吃一些，有助于温暖子宫的食物，比如牛羊肉，乌鸡汤等等都是不错的选择，但愿你爱吃。
坚持泡脚
晚上睡觉之前用温热的水泡泡脚，是一个非常不错的养成方式，但是一些女性白天投入到忙碌的工作当中，晚上回到家身体疲惫，所以也就懒得泡脚了。
我们的脚底有很多与身体关联的穴位，所以在泡脚的过程中相当于对这些穴位造成刺激，维持身体经络通畅，而对于女性来说还能帮助驱散体内的寒气，呵护身体和子宫的健康。其实女性朋友在平时泡脚的时候可以选择以下这款泡脚包。
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其中包含多种养生食材，包括对女性身体健康有益的艾草和藏红花，而且使用方法也非常简单，用沸水冲泡5~10分钟就可以使用。也可以放在锅里煮沸，再倒到洗脚盆中调整适当的水温使用。
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