说到梅婷，不知道你有没有印象，目前已经出道近30年了，实力强劲，她参加的许多电影和电视剧，不仅口碑炸裂，而且还拿下过不少的奖项。只是，当她的事业蒸蒸日上时，她选择了结婚生子并抚养孩子。
梅婷曾在《综艺》《妈妈是超人》中因产后肥胖对自己表达了极大的不满，并不停地大喊自己不能接受自己的“幸福胖”，并决心减肥，在半个月内减掉了20磅。
以至于减肥成功之后，无数网友纷纷向她请教减肥方法，梅婷也很大方，公布了自己的饮食食谱，称自己就是通过吃这份食谱，并且坚持锻炼才瘦下来的！这份食谱其实就是“哥本哈根食谱”，只是后来不知为何，梅婷在自己的微博中删除了这份食谱！
这份食谱，在减肥效果上非常显著，但是小编也不建议大家长时间用，因为每天的总热量平均下来只有600大卡，短期快速减肥可以尝试，想要长期瘦下来，还是建议学习梅婷减肥中培养的一些习惯！
少吃点。梅婷在减肥期间从不在晚上吃主食，在其他时间尽量少吃。只要他吃饱了7分钟，他就不会再吃东西了。
多锻炼。为了减肥，梅婷也非常努力。减肥期间，她每天早上跑步，白天也选择在健身房锻炼。甚至在睡觉前，她也会做一组身体伸展运动。
