人们的生活水平虽然提高了，不过现在的压力也比以前大很多，不管是在工作上，还是生活上。巨大的生活开销，学生的补习课，还有房贷车贷等问题，把每一个现在的年轻人压得喘不过气来。本应该是中老年才会有的失眠问题，现在很多年轻人也开始出现了。失眠睡不好，不仅影响身体健康，更加影响到我们的工作和学习。如果只是短暂的睡眠不好，可以通过加强运动，适当的调整饮食结构，慢慢得到缓解。所以今天就给大家分享一道有助于睡眠的汤，食材和做法都特别的简单，汤鲜味美，常做来吃一觉睡到大天亮。有睡眠不好的朋友一定要常做这款汤来喝。
睡眠不好，还很容易反应在脸上，脸色发黄，暗疮横生，整个人看着都没有精神。很多人一开始的时候会不怎么在意，或者直接买点药来吃就以为解决了。其实药也只能起辅助作用，如果不加以调整，这个失眠的症状会更加的严重。想要得到更好的调理，还是需要通过饮食。今天给大家分享的这个猪心汤就是非常不错的，喜欢的朋友可以炖来试试哦。
【当归红枣猪心汤】
一，食材：猪心半个，红枣5颗，当归5g，枸杞1小把，酿酒2勺。
二，当归红枣猪心汤的做法：
1.将所有的食材都准备好，然后将买回家的猪心先清洗干净，然后切成薄片。装入盆里，再放入足量的清水，用手抓洗，挤出血水。然后再用清水浸泡半个小时，把猪心里面的脏东西和血水浸泡出来。
2.现在开始来准备一些配料，红枣清洗干净后，用剪刀把它剪开，去掉枣核，那个比较容易上火。枸杞稍微用清水冲洗干净，当归也清洗干净。然后准备一个碗，把它们放入碗里，然后倒入足量的清水，浸泡5分钟。
3.准备一个炖盅，把浸泡好的猪心片放进去，接着再把红枣，当归，枸杞也一起放进去。再放入2勺酿酒，接着放入适量的清水在炖盅里面。盖上盖子，放入炖锅里面，隔水炖上40分钟。
4.时间到了，把炖盅取出来，只需要放入适量的盐调味就可以了。然后盛一碗出来，闻着浓浓的酿酒香味，特别的好喝。这样一道简单的汤，具有很好的补气血，助睡眠的作用。
小贴士：
今天给大家分享的这个当归红枣猪心汤大家学会了吗，睡眠不好的人可以尝试常做来喝。根据现代的医学营养分析，猪心是一种营养十分丰富的食材，它含有丰富的蛋白质，铁，钙，磷，维生素以及烟酸等营养物质，对于加强心肌营养，增强心肌收缩有很好的帮助。对于补虚，安神定惊，养心补血有很好的功效。炖这个猪心汤的时候，最好用这种隔水炖的方式来做，更易析出营养物质，如果家里没有，也可以直接把它们放砂锅里面炖，也是非常不错的方式哦。
