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早餐不能随便!这样做早餐 方便快捷还有营养

时间:2022-03-30 00:03:18

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早餐不能随便!这样做早餐 方便快捷还有营养

前几天,我给闺蜜发了几张做早餐的图片,闺蜜很惊讶的问我,怎么会有时间做饭。我给她说,虽然我要在早晨8点就出门上班,但是丝毫没有影响到我做早餐的心情,因为早上不吃饭容易让人一天都提不起劲,只有早餐吃的好了,工作时才能集中精神,所以我自己做了一些方便又好吃的早餐,已经做过很多次了,早餐不能随便!这样做早餐,方便快捷还有营养

第一道是椰奶小米糊,需要准备:适量椰奶、小米、大米、桃子,把小米、大米和桃子洗干净,把洗干净的桃子切成小块。把椰奶倒入破壁机里,加入小米、大米和桃子块后盖上盖子,插上电源启动米糊的功能,结束后倒在碗里放凉后就可以喝了。

第二道是韭菜鸡蛋饼,做韭菜鸡蛋饼需要:2个鸡蛋、一小把韭菜、适量面粉,把韭菜洗干净切成碎末,鸡蛋打在碗里放入面粉、水、韭菜、盐搅拌,搅拌成稍微稀一点的面糊备用,平底锅加热后把面糊倒在里面,把面糊煎熟后就可以吃了。

第三个是蔬菜炒馒头,需要:2个馒头、1个胡萝卜、1棵生菜,把馒头切成小块、胡萝卜洗干净后切成小颗粒、生菜撕成小块备用。锅里加入适量植物油,用小火烧热后放入胡萝卜粒翻炒,加入适量清水把活萝卜煮熟后放入适量盐,放入切好的馍块继续翻炒,最后出锅前放入撕好的生菜翻炒一下就可以盛出来吃了。

第四个是面条饼,做面条饼需要:1个火腿、2棵小葱、适量面条、洋葱,把火腿切成小颗粒、葱洗净切成葱末、洋葱切成丝备用。先把面条煮熟后捞出来沥干水分,把煮好的面条放到碗里,加入适量盐、胡椒粉搅拌均匀,放入火腿粒、洋葱丝搅拌一下,平底锅烧热后放入适量食用油,放入搅拌好的面条开始煎,煎到面条一面焦黄后翻到另一面,两面都煎金黄后拿出来,在煎好的面条饼上撒上葱花就可以吃了。

第五个是蒸鸡蛋羹,准备:2个鸡蛋、1根小葱,把鸡蛋打进碗里,加入适量的凉开水和盐搅拌均匀,在碗上盖上盖子后放到锅里蒸,蒸熟后在碗里加入少许香油就可以开始吃了。

第六个是蔬菜瘦肉粥,需要的材料有:适量大米、里脊肉、香菇、青菜,把这些材料洗干净后放到破壁机里,放入适量的水、盐后盖上盖子,等到机器停止后,把打好的蔬菜瘦肉粥倒入碗里就可以吃了。

第七个是酸奶果肉拌杂粮,需要:1袋酸奶、1个桃子、1个猕猴桃、1个紫薯和少量蒸熟的糙米,把紫薯洗净蒸熟切成小块、桃子洗净切块、猕猴桃去皮后切成小块。把蒸熟的糙米放到碗里,加入切好的桃子、猕猴桃、紫薯,倒入酸奶搅拌一下就可以吃了。这些早餐每天早上可以做一样,你们都学会了吗?学会了的话也可以自己试着尝试一下。

其实银耳也是非常适合做早餐的,尤其是对于女生来讲,现在有很多女生不是因为化妆品没有用到位,而是因为内在都没有调理好,下面教大家几种银耳的几种做法,用来做早餐也是再好不过了,作为早餐粥的配菜也是很不错的选择呢。

第一种柠檬拌银耳,这道菜可以作为粥的配菜,非常爽口,做柠檬拌银耳需要1朵银耳、1个柠檬、2个红辣椒;提前把银耳泡在水里泡开,把泡开的银耳根部去掉后撕成小块,柠檬洗干净后切成两半,红辣椒去籽冲干净切成小段。锅里加入适量清水,用大火把水煮开,水开后倒入撕好的银耳焯水1分钟,捞出来后放在凉水里,捞出来控好水分放在盆里,把一半柠檬的汁挤在盆里,把另一半柠檬切成片放在银耳中,在放入切好的红辣椒段拌一下,加入适量白糖、盐拌匀静置10分钟,10分钟后拌一下倒在盘子里就可以吃了。拌好的银耳吃着酸酸辣辣的非常开胃,而且吃着脆脆的非常的爽口,比较适合在夏天做着吃,做法还非常的简单,喜欢的朋友也可以自己在家试试。

第二种白薯银耳糊,这个白薯银耳糊是我经常做的早餐,提前煮好白薯和银耳,早上放入料理机打几分钟,就做成一碗好喝的糊糊,加点白薯在里面,喝着味道甜甜的。做白薯银耳糊需要:1朵银耳、1个白薯、白糖;把银耳洗干净泡发摘成小块,白薯洗干净去皮切成小块,锅里加入适量清水,把摘好的银耳放在水里,用大火把水烧开,水开后转小火炖20分钟,20分钟后把切好的白薯放进锅里,用小火在炖20分钟。20分钟后把炖好的白薯和银耳捞到料理机里面,加入适量水和白糖打成糊状,把打好的糊糊倒在碗里就可以喝了。打好的白薯银耳糊,喝着细细的滑滑的非常好喝。

第三种银耳炒菠菜,做银耳炒菠菜需要:1朵银耳、一小把菠菜、姜、红辣椒;把银耳泡在水里泡开,把泡开的银耳根部去掉后撕成小块,菠菜摘掉老叶子和根冲干净切成段,姜切成丝,红辣椒去籽冲干净切成丝。锅里加入适量水,用大火把水烧开,水开后放入撕好的银耳块和切好的菠菜段,焯水后捞出来控干水分。干净的锅里放入适量油,用中火把油烧热,油热后倒入切好的红辣椒丝和姜丝炒香,再在放入控好水的银耳和菠菜炒一下,加入适量盐、味精调味,炒熟后关火,盛的盘子里就可以吃了。炒好的银耳菠菜看着非常好看,吃着有银耳的脆脆的味道、还有菠菜甜甜的味道,吃着非常的好吃。

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