爱美女性要多吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，好处多多！
李子
李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。
百香果
百香果有保健可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。还有消炎可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘的功效。
茄子
茄子炒豆角，一道很普通的家常小炒，常常出现在人们的餐桌上，吃起来清爽不油腻，还有养生的作用呢，茄子中的花青素，维生素P都比较丰富，常吃不仅对皮肤好，防止皮肤变得粗糙，还能降低胆固醇，防止血管堵塞，预防脑血栓等，茄子的热量比较低，能够给肠胃刮油排毒，轻松瘦下来。
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来源：体育大亨
