冬天这种食材很便宜，加上红枣炖汤喝，能补气血，连化妆品都省了。
现在是冬天，寒冷而又干燥，很多人没有胃口吃饭，而且气色也不好，皮肤干燥易皴裂，用化妆品效果也不太好。其实这是属于抵抗力下降，气血虚的表现。而冬天这种食材，现在真便宜，用它加上红枣，一起炖汤喝，能健脾益胃，补气血，还能增强人体抵抗力，经常喝的话，皮肤红润，气色好，连化妆品都省了。
这种食材就是山楂，也叫红果，山楂很多地方都有，而且产量很大，现在市场有很多，价格都很便宜，几块钱一斤，味道酸酸甜甜的，直接生吃的话，可以健脾开胃。而红枣大家都知道，可以补气养血和美白皮肤。但是单独吃的话，红枣的补血效果并不好，因为它所含的铁是“非血红素铁”，这种铁的吸收和转化率很低。
所以红枣经常需要搭配其他食材一起食用，增加转化率和吸收率，而山楂就是最好的搭配之一，可以说红枣和山楂在某种程度上说是绝配，口感一酸一甜，而且一起炖汤，还能互补。多喝这种汤能补气血，而且健脾益胃，抵抗力也增强了，坚持下去，气色越来越好，皮肤很红润，肤色也很好看，连化妆品都省了。
如果有人晚上睡眠不好的话，睡前可以喝一碗山楂红枣汤，可以缓解紧张，增加睡眠质量。具体做法很简单，就是把山楂切开去核红枣切开，然后开始炖汤，大概15分钟就可以了，出锅降温以后，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了，这种做法其实叫做山楂红枣茶。
炖汤的话，可以和肉汤一起煮。还可以用山楂、红枣和苹果一起煮汤喝。也可以用小米或者江米，加上红枣和山楂一起煲汤，味道都很不错，而且营养也好，真的很补气血。
冬天这种食材很便宜，加上红枣炖汤喝，能补气血，连化妆品都省了。我们家冬天就常喝这几种粥。如果你也喜欢喝的话，也可以按照上面的方法试试哦。
