文/石头
肾脏在人体内起着代谢垃圾和毒素的作用，通过尿液排出体内的代谢物，同时吸收水分中的营养物质，以此来维持机体的平衡和稳定，保持身体的正常新陈代谢进行，所以肾脏在身体健康中有着举足轻重的作用，很多人不知道，其实我们的面部往往藏着身体健康状况的密码，发现并解开这些密码，就能知道身体什么地方发生了问题，五脏六腑的器官，更需要时刻关注，肾不舒服的人，面部可能有这3种变化，多喝1杯水，肾脏慢慢变好，有助于日常养生。
3种变化
耳廓暗淡：中医认为肾主生长发育，开窍于耳，因此耳朵的变化，就预示着肾脏的变化，耳朵颜色跟皮肤颜色一致，当肾脏受损时，排毒功能降低，血液中毒素堆积过多，需要肾脏滋养的耳朵，就会出现颜色变暗，发黑的情况，这都是因为肾脏排毒功能下降引起的，如果耳廓突然出现颜色变暗淡的情况，就要注意肾脏的健康，并及时进行保养了，可以多吃一些黑豆、黑芝麻、粟米等养肾食物来保养肾脏。
舌头变化：中医常会通过望闻问切来观察身体的变化，舌根处主肾，当肾脏发生变化时，舌头也会有所变化，其中肾阴不足的人舌根通常会表现出舌头表面发红，舌苔少，而肾阳不足的人，舌根处舌苔比较厚，舌头有黏腻感，这些变化都代表着肾脏功能失调，因此根据舌头不同的变化，来调理肾脏，肾阴不足的人可以吃木耳、核桃等滋阴的食物，肾阳不足的人可以吃韭菜、蜂蜜等食物，有助于调理肾脏功能变好。
黑眼圈重：肾脏有代谢杂质和毒素的功能，当肝脏受损时，体内的毒素无法及时代谢出去，就会沉淀在血液中，眼部皮肤比较薄，一旦血液中毒素过多，就会呈现在面部，因此出现眼圈周围发黑的情况，长期睡眠不足也会造成眼圈发黑，如果黑眼圈长期存在，无法消除，就要考虑是否是肾脏的问题了，肾不好的人，可以多吃一些干贝、猪腰等食物进行保养，有助于提升肾脏排毒功能，保护肾脏慢慢变好。
多喝1种水
杜仲泡水喝：杜仲味甘性温，归肾、肝经，具有补益肝肾、调理内分泌的作用，改善肾气不足引发的腰背酸软、四肢无力的情况，杜仲味道微苦，常用沸水泡杜仲喝，非常适合现代快节奏的生活，常喝杜仲水能补充肾气，增强肾脏排毒功能，不喜欢苦味的人，还可以在杜仲水中放一些蜂蜜，还能滋养肠胃，提高机体免疫能力，增强细胞活性，有助于提高肾脏功能，适合肾不好的人饮用，让肾脏慢慢变好。
肾脏的健康对身体的健康有着至关重要的作用，日常养生时，可以通过观察面部的变化来关注脏腑的变化，以此达到养生的目的，肾不舒服的人，面部可能会有耳廓暗淡、舌根变化、黑眼圈重这3种变化，多用杜仲泡水喝，有助于补充肾气，增强肾脏排毒功能，让肾脏慢慢变好。
