文/石头
肾脏在人体内起着代谢垃圾和毒素的作用,通过尿液排出体内的代谢物,同时吸收水分中的营养物质,以此来维持机体的平衡和稳定,保持身体的正常新陈代谢进行,所以肾脏在身体健康中有着举足轻重的作用,很多人不知道,其实我们的面部往往藏着身体健康状况的密码,发现并解开这些密码,就能知道身体什么地方发生了问题,五脏六腑的器官,更需要时刻关注,肾不舒服的人,面部可能有这3种变化,多喝1杯水,肾脏慢慢变好,有助于日常养生。
3种变化
耳廓暗淡:中医认为肾主生长发育,开窍于耳,因此耳朵的变化,就预示着肾脏的变化,耳朵颜色跟皮肤颜色一致,当肾脏受损时,排毒功能降低,血液中毒素堆积过多,需要肾脏滋养的耳朵,就会出现颜色变暗,发黑的情况,这都是因为肾脏排毒功能下降引起的,如果耳廓突然出现颜色变暗淡的情况,就要注意肾脏的健康,并及时进行保养了,可以多吃一些黑豆、黑芝麻、粟米等养肾食物来保养肾脏。
舌头变化:中医常会通过望闻问切来观察身体的变化,舌根处主肾,当肾脏发生变化时,舌头也会有所变化,其中肾阴不足的人舌根通常会表现出舌头表面发红,舌苔少,而肾阳不足的人,舌根处舌苔比较厚,舌头有黏腻感,这些变化都代表着肾脏功能失调,因此根据舌头不同的变化,来调理肾脏,肾阴不足的人可以吃木耳、核桃等滋阴的食物,肾阳不足的人可以吃韭菜、蜂蜜等食物,有助于调理肾脏功能变好。
黑眼圈重:肾脏有代谢杂质和毒素的功能,当肝脏受损时,体内的毒素无法及时代谢出去,就会沉淀在血液中,眼部皮肤比较薄,一旦血液中毒素过多,就会呈现在面部,因此出现眼圈周围发黑的情况,长期睡眠不足也会造成眼圈发黑,如果黑眼圈长期存在,无法消除,就要考虑是否是肾脏的问题了,肾不好的人,可以多吃一些干贝、猪腰等食物进行保养,有助于提升肾脏排毒功能,保护肾脏慢慢变好。
多喝1种水
杜仲泡水喝:杜仲味甘性温,归肾、肝经,具有补益肝肾、调理内分泌的作用,改善肾气不足引发的腰背酸软、四肢无力的情况,杜仲味道微苦,常用沸水泡杜仲喝,非常适合现代快节奏的生活,常喝杜仲水能补充肾气,增强肾脏排毒功能,不喜欢苦味的人,还可以在杜仲水中放一些蜂蜜,还能滋养肠胃,提高机体免疫能力,增强细胞活性,有助于提高肾脏功能,适合肾不好的人饮用,让肾脏慢慢变好。
肾脏的健康对身体的健康有着至关重要的作用,日常养生时,可以通过观察面部的变化来关注脏腑的变化,以此达到养生的目的,肾不舒服的人,面部可能会有耳廓暗淡、舌根变化、黑眼圈重这3种变化,多用杜仲泡水喝,有助于补充肾气,增强肾脏排毒功能,让肾脏慢慢变好。