肾脏是人体最重要的器官之一，主要负责人体的代谢和排毒工作，随着生活的节奏越来越快，生活中很多人，都存在一些不健康的生活习惯和饮食习惯，例如经常会有熬夜的现象，这样的话，对肾脏的健康是非常不利的影响，会使肾脏的排毒功能出现减弱的趋势，加重了肾脏的负担，那么对于肾脏不舒服的人来说，可以通过食疗的方式来改善，肾不舒服？常吃3物，喝1水，减轻肾脏负担，肾可能会“谢谢”你！
肾不舒服？不妨常吃3物，喝1水，提高肾脏活力，肾可能会慢慢变好
常吃3物
1、山药
山药对我们来说非常熟悉，山药是日常生活中常见的一种蔬菜，山药的营养价值可以说是非常丰富的，其中富含大量的黏性蛋白质，淀粉酶等成分，对于肾脏不好的人来说，可以适当的吃一些山药，这样可以起到滋养肾脏细胞的作用，帮助肾脏更好的排毒，促使垃圾毒素排出体外，起到补肾益气的作用，有效的提高肾脏的活力。
2、芸豆
日常生活中，我们经常会吃到芸豆，芸豆的营养物质非常丰富，其中富含大量的蛋白质，膳食纤维以及各种维生素，对于肾脏不好的人来说，常吃芸豆是不错的选择，对于受损的肾脏细胞，可以起到良好的修复作用，有效的提高肾脏的活力，减轻肾脏的负担，促使垃圾和毒素排出体外，对肾脏的健康非常有利。
3、黑枣
黑枣是日常生活中常见的一种食物，在生活中深受人们的欢迎，黑枣的营养物质非常丰富，富含大量的蛋白质以及各种维生素，而且黑枣具有养肾益气的作用，对于肾脏不舒服的人来说，可以适当的吃一些黑枣，这样可以帮助肾脏更好的排毒，促使垃圾毒素排出体外，有效的提高肾脏的活力，减轻肾脏的负担。
常喝1水
枸杞泡水
众所周知，枸杞的营养价值是非常高的，而且枸杞具有补肾益肝的作用，对于肾脏不舒服的人来说，可以适当的喝一些枸杞泡水，这样可以帮助肾脏更好的排毒，促使垃圾和毒素排出体外，有效的减轻肾脏的负担，提高肾脏的活力。
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