常言道“肝者,将军之官”,其肝脏乃人体最为强大的器官,主宰代谢和解毒的功能,可以有效的促进体内毒素和垃圾排出,从而维持身心的健康发展。
反之,受到外在因素的影响,加速肝脏的衰老进程,影响到解毒、排毒的功能,使得体内毒素“滞留”在体内,影响到身心的健康走向。脸可以说是人体最为直观的表现,中医认为“肝衰先上脸”,一旦肝脏出现异常,脸可以说最先有情况,不妨与小编一起去捍卫肝脏的健康!
肝不好,先上脸!脸上若无2处“发黄”、1处“发黑”,肝脏很健康
2处“发黄”1、巩膜发黄
肝脏出现异常,就会导致巩膜发黄的情况。据研究表明,甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会伴随着不同程度的巩膜黄染的现象。若一经发现,最好做好调理和预防措施!
2、脸颊发黄
肝衰先上脸,肝脏出现受损的状态,就会导致脸色无血色、暗沉,说明是肝血不足,脸部得不到滋养,导致肝脏的毒素过多,排毒功能受损,出现脸色发黄的情况。
1处“发黑”3、嘴唇发黑
正常情况下,健康的嘴唇应该表现为红润有光泽感,说明身体很健康;嘴唇的亚健康颜色,可以说直接的反应身心的健康走向。肝脏一旦解毒能力异常,就会出现毒素和垃圾进行堆积,影响到血液的供氧能力,造成嘴唇发黑的情况。
肝不好,脸先知!喝好“3杯水”,做好“3个字”,肝会慢慢变好
喝好“3杯水”1、苦荞麦
经常泡点茶水喝,具有排肝毒的效果,乃最佳的调理方式。苦荞麦不但可以当做面食,还可以用来泡水饮用。苦荞麦中所富含的维生素,极易被人体消化吸收,可以有效的促进血液的循环流动,增强机体的抗病能力,使得血液中胆红素的含量达到平衡,恢复肝脏的活力。
2、红枣枸杞茶
红枣和枸杞同是属于滋补的食材,可以有效的进行搭配,从而维持身心的健康走向。红枣补血养颜;枸杞补肝益肾;将红枣和枸杞进行搭配,将其营养物质成分进行中和,从而可以促进血液的循环流动,提升肝脏的解毒能力,更有助于肝脏的健康走向。
3、金银花茶
熬夜、酗酒、易怒等恶习,极易造成肝火旺盛,造成上逆的影响,出现口臭、口苦、便秘、痘痘等病症;其金银花味甘性寒,具有清热解毒的效果,可以有效的促进肝脏内毒素和垃圾的排出,维持血液的正常流动,有助于日常的养生,改善肝脏的走向。
做好“3个字”1、静
熬夜易伤肝,可以说一直都是经久不变的话题量;近几年,熬夜可以说已经成为普遍的现象,睡前不工作、睡前不聊天,都感觉到对不起这个寂静的夜晚。长期的熬夜,使得免疫力降低,影响到体内肝脏毒素的排出,造成肝脏亏虚;保证睡眠的充足,处于安静的状态,有利于修复肝脏,维持肝脏的健康走向。
2、动
生命在于运动,想要肝脏健康,运动就可以有效的促进肝毒的排出,维持身心的健康走向;常言道“晚敲肝经,防病保健康”;肝经位于大腿内侧,睡前可以采用两腿一分的姿势,进行肝经的敲打,有效的疏通肝经,提高肝脏的健康。
2、笑
情绪可以说是造成肝病发作的主要诱因,中医认为“肝主疏泄”,当遇到矛盾、变故等情况,如果不懂得疏泄,使得压力堆积在一起,就会出现肝气郁结;尽量的学会宣泄情绪,从而减少肝脏淤堵的情况,改善肝脏的健康。