常言道“肝者，将军之官”，其肝脏乃人体最为强大的器官，主宰代谢和解毒的功能，可以有效的促进体内毒素和垃圾排出，从而维持身心的健康发展。
反之，受到外在因素的影响，加速肝脏的衰老进程，影响到解毒、排毒的功能，使得体内毒素“滞留”在体内，影响到身心的健康走向。脸可以说是人体最为直观的表现，中医认为“肝衰先上脸”，一旦肝脏出现异常，脸可以说最先有情况，不妨与小编一起去捍卫肝脏的健康！
肝不好，先上脸！脸上若无2处“发黄”、1处“发黑”，肝脏很健康
2处“发黄”1、巩膜发黄
肝脏出现异常，就会导致巩膜发黄的情况。据研究表明，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会伴随着不同程度的巩膜黄染的现象。若一经发现，最好做好调理和预防措施！
2、脸颊发黄
肝衰先上脸，肝脏出现受损的状态，就会导致脸色无血色、暗沉，说明是肝血不足，脸部得不到滋养，导致肝脏的毒素过多，排毒功能受损，出现脸色发黄的情况。
1处“发黑”3、嘴唇发黑
正常情况下，健康的嘴唇应该表现为红润有光泽感，说明身体很健康；嘴唇的亚健康颜色，可以说直接的反应身心的健康走向。肝脏一旦解毒能力异常，就会出现毒素和垃圾进行堆积，影响到血液的供氧能力，造成嘴唇发黑的情况。
肝不好，脸先知！喝好“3杯水”，做好“3个字”，肝会慢慢变好
喝好“3杯水”1、苦荞麦
经常泡点茶水喝，具有排肝毒的效果，乃最佳的调理方式。苦荞麦不但可以当做面食，还可以用来泡水饮用。苦荞麦中所富含的维生素，极易被人体消化吸收，可以有效的促进血液的循环流动，增强机体的抗病能力，使得血液中胆红素的含量达到平衡，恢复肝脏的活力。
2、红枣枸杞茶
红枣和枸杞同是属于滋补的食材，可以有效的进行搭配，从而维持身心的健康走向。红枣补血养颜；枸杞补肝益肾；将红枣和枸杞进行搭配，将其营养物质成分进行中和，从而可以促进血液的循环流动，提升肝脏的解毒能力，更有助于肝脏的健康走向。
3、金银花茶
熬夜、酗酒、易怒等恶习，极易造成肝火旺盛，造成上逆的影响，出现口臭、口苦、便秘、痘痘等病症；其金银花味甘性寒，具有清热解毒的效果，可以有效的促进肝脏内毒素和垃圾的排出，维持血液的正常流动，有助于日常的养生，改善肝脏的走向。
做好“3个字”1、静
熬夜易伤肝，可以说一直都是经久不变的话题量；近几年，熬夜可以说已经成为普遍的现象，睡前不工作、睡前不聊天，都感觉到对不起这个寂静的夜晚。长期的熬夜，使得免疫力降低，影响到体内肝脏毒素的排出，造成肝脏亏虚；保证睡眠的充足，处于安静的状态，有利于修复肝脏，维持肝脏的健康走向。
2、动
生命在于运动，想要肝脏健康，运动就可以有效的促进肝毒的排出，维持身心的健康走向；常言道“晚敲肝经，防病保健康”；肝经位于大腿内侧，睡前可以采用两腿一分的姿势，进行肝经的敲打，有效的疏通肝经，提高肝脏的健康。
2、笑
情绪可以说是造成肝病发作的主要诱因，中医认为“肝主疏泄”，当遇到矛盾、变故等情况，如果不懂得疏泄，使得压力堆积在一起，就会出现肝气郁结；尽量的学会宣泄情绪，从而减少肝脏淤堵的情况，改善肝脏的健康。
