肝不好,身体会出现4种变化,医生直言:多吃1物,做好这3点,肝会慢慢变好!
中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,胆主疏泄,有解毒和调节血液的功能。
肝是人体内最重要的的解毒器官,血液中的毒素,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都要依赖肝来解毒。
但一旦肝脏当受到多种因素(如病毒、酒精、药物、不良生活习惯等)引起长期损害时,就会造成肝细胞大量坏死,导致肝脏早衰。
【肝不好,身体会出现4种变化!】
1、年纪轻轻白发增多,发黄,干枯
白头发衰老的象征,所以在发现头上有白头发时,我们都会选择把它拔掉,假装自己还年轻。但是很多人都是在很年轻的时候就出现了白头发,像跳水女皇郭晶晶只是30多岁就出现了很多白发,如果不是遗传引起就是因为肝不好造成的,毕竟运动员身上受过很多伤。
中医认为,头发变白,发黄,干枯开叉和肝肾不好有很大的关系,而且肝肾同源是一条绳上的蚂蚱,肝不好的人肾脏也不会好到哪里去。这是因为肝脏有造血,解毒,散热的作用,当肝不好就会导致体内毒素多,容易上火,头发缺少营养出现发黄,开叉,白头发变多的症状。
2、眼白发黄,有眼袋、黑眼圈
肝脏好不好,还要看看眼睛的变化,当眼睛经常有黑眼圈不容易消散,而且睡眠质量不好老是有眼袋。这样的症状就是因为你肝不好导致的,比如肝火旺,肝功能衰竭,都会影响到眼睛。
等到你发现眼白突然变黄,皮肤也变黄,并且有越来越黄的趋势,就说明你得了黄疸,而黄疸是肝癌的典型特征之一。
3、身上容易长结节
肝脏不好,就会影响体内各个器官功能,甚至会导致代谢出现问题,时间一长就会让身上容易有小结节。比如乳腺增生就是因为肝不好导致的,而且肝不好的情况加重,也会加重乳腺痛。
4、体臭
肝脏是人体最大的解毒器官,它就像计算机一样,超负荷运转时就会“发热”,导致运行迟缓。
由于人们饮食和生活方式的变化,肝脏的压力也越来越大。当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时,身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排,从而产生异味。
所以当出现体臭时,这足以说明肝脏已经严重受损,千万不要忽略。
【肝不好,不要慌!医生直言:多吃1物,做好这3点,肝会慢慢变好!】
1、多吃1物
中医认为,春属木,与肝相应,春天最宜补肝。而韭菜入肝经,可充肝气,现在吃韭菜,对肝脏大有裨益,李时珍还把韭菜称为“肝之菜”。
★韭菜炒鸡蛋
这道菜,说简单也难。难就难在炒韭菜的时间上,少了会生,过了会老。有人说,15秒即可。但尝试了,15秒的韭菜刚刚断生,却还没入味道。终于有耐心掐着计时器炒菜,25秒,生熟软硬及味道,都刚刚好。10秒钟的差距在于,一种适合大众,一种适合我家。
食材:韭菜、鸡蛋
做法:
1、韭菜洗净后切段,鸡蛋在碗内打散后倒入料酒,搅拌均匀。
2、锅热后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用。
3、锅内重新注入油,7成热时倒入韭菜大火翻炒,调入盐、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入鸡蛋,翻炒5秒即可。
做好这三点
第一点:少喝酒
不喝酒很难做到,但要做到少喝酒,特别是持续饮酒。研究发现,3天左右喝一次酒,有利于减少酒精对肝脏的伤害。同时,每次饮酒不要过量,一次不超过1000毫升啤酒或100毫升白酒,红酒也不能超过500毫升。
第二点:肝脏调理
中医调理养肝护肝常用蜂蜜、菊花、栀子等药材,养肝护肝方推荐使用——扶 郁 益 苷 饮,
此方改进自张仲景《金匮要略》,是目前养肝护肝最值得称道的百年老号经典验方。
此方由蜂蜜、栀子、鱼腥草、淡竹叶、葛耿、菊花、枸杞子、决明子、小茴香、木瓜、玉米须、鸡内金药食同源的材料熬制而成。
功效:
①栀子:及其主要有效成分具有保肝利胆的作用,对四氯化碳异硫氰酸-1-萘酯黄曲霉素B1等诱导的肝损伤具有良好的保护作用。
②蜂蜜中所含的糖及多种维生素、酶类、氨基酸能促进肝细胞再生,抑制脂肪肝的形成,对肝脏有良好的保护作用。
③鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。-对黄疸型肝炎有一定作用。
此饮都是上等药材制作而成,肝不好者可用此饮调理肝脏,摆脱因肝部引发的疾病如:眼睛酸涩、黄褐斑、粉刺、身体有异味、手掌发红、食欲不振等症状。
第三点:保持好乐观的心态
人生没有过不去的坎,生气、郁闷无济于事。不管发生什么,都有乐观面对。保持好心情是拥有健康肝脏的前提,面对生活的不如意,要经常缓解压力,适当发泄不满,要做到不抑郁和少愤怒,保持好乐观的心态。