肝不好，身体会出现4种变化，医生直言：多吃1物，做好这3点，肝会慢慢变好！
中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有解毒和调节血液的功能。
肝是人体内最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都要依赖肝来解毒。
但一旦肝脏当受到多种因素（如病毒、酒精、药物、不良生活习惯等）引起长期损害时，就会造成肝细胞大量坏死，导致肝脏早衰。
【肝不好，身体会出现4种变化！】
1、年纪轻轻白发增多，发黄，干枯
白头发衰老的象征，所以在发现头上有白头发时，我们都会选择把它拔掉，假装自己还年轻。但是很多人都是在很年轻的时候就出现了白头发，像跳水女皇郭晶晶只是30多岁就出现了很多白发，如果不是遗传引起就是因为肝不好造成的，毕竟运动员身上受过很多伤。
中医认为，头发变白，发黄，干枯开叉和肝肾不好有很大的关系，而且肝肾同源是一条绳上的蚂蚱，肝不好的人肾脏也不会好到哪里去。这是因为肝脏有造血，解毒，散热的作用，当肝不好就会导致体内毒素多，容易上火，头发缺少营养出现发黄，开叉，白头发变多的症状。
2、眼白发黄，有眼袋、黑眼圈
肝脏好不好，还要看看眼睛的变化，当眼睛经常有黑眼圈不容易消散，而且睡眠质量不好老是有眼袋。这样的症状就是因为你肝不好导致的，比如肝火旺，肝功能衰竭，都会影响到眼睛。
等到你发现眼白突然变黄，皮肤也变黄，并且有越来越黄的趋势，就说明你得了黄疸，而黄疸是肝癌的典型特征之一。
3、身上容易长结节
肝脏不好，就会影响体内各个器官功能，甚至会导致代谢出现问题，时间一长就会让身上容易有小结节。比如乳腺增生就是因为肝不好导致的，而且肝不好的情况加重，也会加重乳腺痛。
4、体臭
肝脏是人体最大的解毒器官，它就像计算机一样，超负荷运转时就会“发热”，导致运行迟缓。
由于人们饮食和生活方式的变化，肝脏的压力也越来越大。当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。
所以当出现体臭时，这足以说明肝脏已经严重受损，千万不要忽略。
【肝不好，不要慌！医生直言：多吃1物，做好这3点，肝会慢慢变好！】
1、多吃1物
中医认为，春属木，与肝相应，春天最宜补肝。而韭菜入肝经，可充肝气，现在吃韭菜，对肝脏大有裨益，李时珍还把韭菜称为“肝之菜”。
★韭菜炒鸡蛋
这道菜，说简单也难。难就难在炒韭菜的时间上，少了会生，过了会老。有人说，15秒即可。但尝试了，15秒的韭菜刚刚断生，却还没入味道。终于有耐心掐着计时器炒菜，25秒，生熟软硬及味道，都刚刚好。10秒钟的差距在于，一种适合大众，一种适合我家。
食材：韭菜、鸡蛋
做法：
1、韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌均匀。
2、锅热后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用。
3、锅内重新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可。
做好这三点
第一点：少喝酒
不喝酒很难做到，但要做到少喝酒，特别是持续饮酒。研究发现，3天左右喝一次酒，有利于减少酒精对肝脏的伤害。同时，每次饮酒不要过量，一次不超过1000毫升啤酒或100毫升白酒，红酒也不能超过500毫升。
第二点：肝脏调理
中医调理养肝护肝常用蜂蜜、菊花、栀子等药材，养肝护肝方推荐使用——扶 郁 益 苷 饮，
此方改进自张仲景《金匮要略》，是目前养肝护肝最值得称道的百年老号经典验方。
此方由蜂蜜、栀子、鱼腥草、淡竹叶、葛耿、菊花、枸杞子、决明子、小茴香、木瓜、玉米须、鸡内金药食同源的材料熬制而成。
功效：
①栀子:及其主要有效成分具有保肝利胆的作用,对四氯化碳异硫氰酸-1-萘酯黄曲霉素B1等诱导的肝损伤具有良好的保护作用。
②蜂蜜中所含的糖及多种维生素、酶类、氨基酸能促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有良好的保护作用。
③鱼腥草具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。-对黄疸型肝炎有一定作用。
此饮都是上等药材制作而成，肝不好者可用此饮调理肝脏，摆脱因肝部引发的疾病如：眼睛酸涩、黄褐斑、粉刺、身体有异味、手掌发红、食欲不振等症状。
第三点：保持好乐观的心态
人生没有过不去的坎，生气、郁闷无济于事。不管发生什么，都有乐观面对。保持好心情是拥有健康肝脏的前提，面对生活的不如意，要经常缓解压力，适当发泄不满，要做到不抑郁和少愤怒，保持好乐观的心态。
