现实生活中，我们会发现一些孩子每天中午都会休息一会，而有些孩子却没有午休的习惯，到底谁午觉对孩子有什么影响呢？
1，记忆力方面
婴儿的短时记忆非常有限，睡午觉的话可以帮助他们的大脑，巩固和加强他们的记忆，并促进孩子将短期经验转化为长期记忆。而且他的注意力、表达能力和逻辑思维能力会更好。
2，免疫力方面
如果白天不睡觉，晚上的睡眠也无法弥补白天失去的睡眠。因此，没有午睡习惯的孩子更容易疲劳、易怒。长期以来，免疫力也会降低。
3，心脏健康方面
研究表明，每天小睡30分钟可以使体内激素水平更加平衡，从而降低心血管疾病的发病率。所以午休可以缓解心血管系统，保护心脏。
4，情绪差异
午觉可以缓解孩子的紧张情绪，减轻孩子心中的压力。当午睡醒来后，他的情绪会得到很好的调整。
那么，如果自己的孩子不愿意睡午觉，作为家长，我们该怎么做？
1，创造一个良好的午餐环境，一个安静舒适的环境，可以让宝宝睡得更快。妈妈们可以关掉电视，拉下窗帘，尽可能为宝宝提供一个安静的睡眠环境；
2，睡觉前做些准备，妈妈可以给宝宝换睡衣，看一些画册等等。一旦这些行为形成习惯，每当妈妈们开始做这些事情时，孩子就会有“睡觉”的意识，并自然地小睡。
3，睡前释放好心情，睡前为宝宝做一些互动和娱乐。,这不仅能放松宝宝的精神，而且能消耗宝宝的体力。这使婴儿躺下后更容易入睡。
4，给孩子足够的安全感。孩子们喜欢在婴儿时期和母亲睡觉，因为他们有安全感。足够的安全感可以让他睡得更快，睡眠质量也很好。所以，妈妈可以和宝宝一起睡觉，这样孩子的睡眠质量也会更高！
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