年纪大了月经不调？常吃一点它，活血化瘀，保护卵巢！月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。年纪大了月经不调怎么办
1、藏红花：很多女性受到月经不调的困扰，使得工作或学习都不能正常进行。藏红花具有的凉血、养血、全面理血功效，可以通过饮用藏红花茶来逐步调理，改善月经不调等症状。但是建议女性在月经期间最好不要服用。
2、爆炒鸡胗：爆炒鸡胗，是一道不错的菜，不光看起来鲜美，味道更是一绝。经期做这道菜不宜放辣椒，否则会损伤子宫。鸡胗是动物肝脏，不仅有补血的作用，还能促进经期污血排出，因此月经不调的女性适当吃这道菜，能够恢复大姨妈的正常。
3、山楂：山楂味酸、甘，性微温，具有开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气等功效，经常食用可有效调理女性内分泌功能，缓解淤阻性痛经等月经不调症状，且所含的黄酮类、维生素C以及胡萝卜素等物质，能够阻断并减少机体内的自由基生成，达到增强机体免疫力的作用。
4：桑椹：桑葚性味甘寒，有养血滋阴之功，比较适合更年期月经不调女性食用，失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
