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胡萝卜鸡丝凉面 味道好颜值高 营养丰富 好吃到舔盘子 香极了

时间:2020-06-14 19:14:24

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胡萝卜鸡丝凉面 味道好颜值高 营养丰富 好吃到舔盘子 香极了

胡萝卜鸡丝凉面,味道好颜值高,营养丰富,好吃到舔盘子,香极了

今天来做一个不一样的面条来满足以下的我的胃口吧,那就是好吃的鸡丝拌面,里面用料丰富,荤素搭配,营养相对来说比较均衡,鸡胸肉有丰富的蛋白质、磷脂类等营养,蔬菜里面还有很多的维生素以及其他营养。而且鸡丝面做起来也是超级简单,主要就在调味料的多少里面,接下来一起看看吧。

鸡胸肉具有一定的功效,像是能活血脉、补气、强健筋骨的作用,而里面放的胡萝卜,含有丰富的维生素a,不仅能促进生长,还能防止细菌感染等等好处,除此以外,多吃胡萝卜还能缓解夜盲症,那说了这么多,接下来咱们来看看这道菜的做法吧。

原材料:面条、鸡胸肉、花生米、胡萝卜、香菜、黄豆芽、蒜、生抽、香油、白糖、盐、八角、桂皮、香叶、葱、辣椒油、陈醋

做法:

1.首先我们将做鸡丝凉面的食材都准备好,再把胡萝卜、豆芽以及香菜等食材进行清洗,

接下来我们把准备好的鸡胸肉进行清洗,然后放到一旁留着备用就行。

2.接下来我们在锅中加入几片生姜、3个八角、一块桂皮、三根小葱放在锅里,在加入适量的清水就可以啦,当水煮开之后就可以下入鸡胸肉。当鸡胸肉能用筷子插进去就可以捞出来了。

3.当鸡胸肉冷却之后,我们用菜刀把鸡胸肉拍散,然后弄成鸡丝,然后放到一旁留着备用就可以啦。

4.接下来我们将胡萝卜切成丝状,往锅中倒入适量的水,当水煮到沸腾之后,就可以倒入准备好的胡萝卜丝,煮三十秒左右就可以捞出,再下入黄豆芽,20秒左右就可以,要不然口感就不脆啦。

5.接下来我们将准备好的面条煮熟,然后把面条捞出来,再过一遍凉开水就可以啦,当面条冷却就可以啦,然后再往面条里面加一点生菜籽油,进行搅拌就可以留着备用啦。

6.准备适量的花生米,在锅中倒入油,当油开了之后倒入花生米进行翻炒就可以啦

7.我们在准备4瓣蒜,然后捣成蒜泥,在加入一点点的纯净水或者凉开水就可以啦,接下来开始放面,因此放入所有的配菜,再加入少许的盐、生抽 、香油和两勺的陈醋、白糖、辣椒油以及蒜水、花生米和香菜。然后进行充分的搅拌就可以得吃饭啦。

【烹饪技巧】:

1.我们将鸡胸肉焯水煮熟,然后拍成丝状,留着备用就可以啦。

2.接下来我们把豆芽、胡萝卜进行简单的焯水就可以。

3.花生米炒熟之后,就可以放入面条以及所有的配菜放入调味料进行拌面就可以啦。

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