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立春后 6种时令蔬菜不能少 顺应节气身体好 健康迎新年

时间:2018-11-04 17:42:16

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立春后 6种时令蔬菜不能少 顺应节气身体好 健康迎新年

立春后,6种时令蔬菜不能少,顺应节气身体好,健康迎新年!不时不食,以下整理了6种适合现在吃的时令蔬菜以及做法,分享给大家,清淡营养,老少皆宜,喜欢的朋友们,赶紧收藏起来,试做一下吧!

【蚝油生菜】

具体做法:碗里倒入适量清水,加入适量盐、白糖、生抽、蚝油、生粉,搅拌均匀,调成料汁。生菜洗净,放入开水锅里,淋入少许花生油,焯烫至变色后,捞出,沥干水分,装入盘中。热锅倒油,放入适量红辣椒粒炒香,再倒入料汁烧开,淋在生菜上即可。

【剁椒拌韭菜】

具体做法:碗里放入适量剁椒、盐、十三香,淋入热油,再加入适量生抽、蚝油、白糖,搅拌拌匀,调成料汁。韭菜洗净,放入开水锅里,焯水1分钟,捞出,沥干水分,装入盘中,再倒入料汁拌匀即可。

【豌豆炒牛肉】

具体做法:牛肉洗净,切成小粒,加入适量料酒、生抽、蚝油、生粉、花生油,抓拌均匀,腌制一会。热锅倒油,放入牛肉炒至变色后,盛出。锅留底油,放入豌豆翻炒一会,倒入适量清水煮熟,放入牛肉混合,加入适量盐炒匀即可。

【红菜苔炒鸡蛋】

具体做法:红菜苔撕掉外面那层皮,洗净切好;鸡蛋磕入碗中,加入适量盐和料酒打散。起油锅,油温八九成热时,再倒入鸡蛋液,快速划散,盛出。锅留底油,放入红菜苔爆炒一会,加入适量盐炒匀,放入鸡蛋混合炒匀即可。

【香辣拌儿菜】

具体做法:碗里放入适量大蒜子、干辣椒、十三香,淋入热油,再加入适量盐、生抽、蚝油、白糖,搅拌均匀,调成料汁。儿菜洗净,切成厚片,放入开水锅中,煮3分钟,捞出,沥干水分,装入盘中,再倒入料汁拌匀即可。

【荷兰豆木耳炒肉】

具体做法:荷兰豆撕掉豆筋,清洗干净;木耳用温水泡发,清洗干净;瘦肉洗净,切成薄片,加入适量生抽、料酒、花生油拌匀,腌制一会。烧锅开水,放入荷兰豆和木耳,淋入适量花生油,焯水1分钟,捞出过凉,沥干水分。起油锅,放入瘦肉炒香,再放入荷兰豆和木耳翻炒一会,加入适量盐炒匀即可。

这6道简单美味的家常菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

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