乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，但是由于很多女性对此重视不够，最终使其演变成乳腺癌，影响我们的健康。
板栗
板栗是很受欢迎的一种零食，不仅甜糯好吃，而且板栗里面含有大量的叶酸，也含有很多其他的营养物质，就比如说是蛋白质、脂肪、B族维生素等等。女人不妨每天吃一点板栗，通乳散结，或缓解增生。
卷心菜
卷心菜中含有大量的叶酸和纤维素，女人坚持每天吃卷心菜，不仅能够吸收其中的叶酸，而且还能够吸收其中的维生素c、纤维素等各种营养物质，具有非常好的通乳散结、缓解增生的作用。
大豆
大豆是我们生活中常吃的一种食物，其中富含非常丰富的异黄酮，这种物质具有调节雌激素水平的作用，可以有效的帮助女人缓解乳腺增生的症状。女人坚持每天吃，通乳散结，或能缓解增生。
橘络
橘络其实就是橘子皮和果肉之间的那些白色的丝，具有很高的药用价值。中医认为，橘络的味道甘甜，性质平和，有理气通络，散结化痰的功效。如果乳腺增生患者常用橘络泡水喝，
