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乳腺增生是一种妇科的疾病，假如生活中有不良的生活习惯和饮食习惯，一不小心就可能患上。据统计，女性从20岁到50岁都是高危人群。一旦女性患上这种疾病，就很容易对女性的身心产生一定的影响。在生活中需要注意保养自己的身体，乳腺增生是良性和恶性的，虽然疾病但是女性不需要太过担心。只要是良性的，在生活中给予足够的重视，不需要手术，结节可能会逐渐变小。当然如果忽视良性也有恶化的可能，如果诱发身体出现其他妇科疾病，则可能危及生命。
天然“松结药”找到了，多吃一点，通过乳腺松结，防止乳腺增生!
1. 的红薯
在厨房里经常能看到红薯。甘薯是常见的食材之一，营养价值丰富，价格实惠。常吃红薯，有助于促进血液加快循环，疏通体内血液气体，有助于身体代谢体内废物。红薯还含有一种特殊物质，称为脱氢表雄酮，如果适当服用，可以帮助降低体内的雌激素水平，改善生长问题。
2. 无花果
无花果含有丰富的膳食纤维和氨基酸，以及人体所需的各种微量元素。作为药食同源的食物之一，女性朋友无食几口无花果，有助于疏通体内乳房附近的血气，及时排出体内的毒素，可能乳片会在不知不觉中慢慢变小。吃无花果有助于防止乳房生长恶化，降低患乳腺癌或肌瘤的风险。
3.竹笋
竹笋含有丰富的蛋白质、植物纤维和氨基酸等营养物质,身体可以适当吃竹笋,人体能吸收一定量的植物纤维,有助于增加胃肠道的蠕动,帮助身体更好的排泄的黑臭的夜晚。同时植物纤维可以分解部分雌激素，降低女性体内雌激素的水平，防止女性因体内雌激素过高，而对乳腺产生一种持续的刺激。
4. 玫瑰花茶
有乳腺增生的女性朋友，假如同时感到体内气血不畅通，不妨多喝玫瑰花茶。玫瑰茶具有缓解人体情绪紧张，改善人体内分泌紊乱的作用。
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