吃东西需营养均衡，所以要注意多种食物的搭配，才能全面的滋养身体，冬天来了，愿大家吃的营养又健康，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。
今天，给男人们分享美味的菜肴，主要是炒秋葵和鸡蛋做的。 炒秋葵鸡蛋吃起来很好吃，保健价值非常好，男女都不容错过。 具有补肾强身、保肝、减肥和保脂、胃肠保护的作用。 冬天的养生不能错过这道菜。 再贵也戒不掉了。 今天我在告诉你吃秋葵鸡蛋的养生效果。
秋葵炒蛋的养护效果
功效：秋葵是我们生活中的稀罕蔬菜，此菜有着“绿色人参”的美誉，营养价值非常高，此菜富含大量的纤维素和脂肪等物质，秋葵和鸡蛋一起炒食营养翻倍，具有温补肾阳，健脾胃，促进消化的作用，而且还能够增强我们身体得到抵抗力，减少疾病的入侵，每天来几口，身体越来越棒。
另外，秋葵炒鸡蛋是一道美味的佳肴，秋葵中富含大量的果胶和一些微量元素，能够保护我们的心脏，防止肝脏细胞的癌变，提高肝脏的解毒能力，预防肝脏疾病，排出肝脏毒素，让你的肝越来越健康，而且秋葵中富含大量的维生素和胡萝卜素，能够提高视网膜功能，预防视力下降，减少夜盲症的发生几率，常食秋葵炒鸡蛋双眼明亮，视力好了，缓解眼部疾病，早食早健康。
再者，秋葵是肠胃的保护神，秋葵中富含大量的膳食纤维，对我们的肠胃有保护作用，能够刺激肠胃蠕动，提高我们的肠胃功能，保护肠胃粘膜，减少刺激肠胃的杀害，维护消化系统的健康，而且还能够降低血液中的胆固醇，净化血液，软化血管，防止血脂升高，预防心血管疾病的发生。
最后，在上述效果的基础上，经常吃秋葵炒蛋黄来抑制癌细胞的扩散，防止癌细胞的分解，预防癌症的发生，抑制脂肪，减肥来缓解便秘。 禁忌的人们:秋葵炒蛋的营养价值非常优秀，但是体内的寒冷和体质冷的人们，吃的话寒气会变强。
结语：平时生活中，大家对自己的身体一定要注意，毕竟身体是革命的本钱，无论如何，自身的身体健康应该放在考虑的第一位，平时我们可以通过良好的饮食习惯，合理的作息安排，多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态，这样才能保障自己的工作和生活，所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己，可以节俭，但是一定要吃好穿好，否则最后生病难受，耽误时间吃亏的还是自己！
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来源：养生界百晓生
