肾是人体五脏的根，人体随肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。有句话说得好，“男人以精为本，而肾主藏精”，一个男人强不强得看他的肾健不健康，肾好的男人才会更强壮更健康。一旦肾脏受到了损害，也会连累到我们全身的其他器官。总之，我们要时刻关注肾脏的健康，保养好它。
那么，男人应该怎样去判断自己的肾脏是否健康呢？其实可以从我们日常的小便中得知，医院也会有尿检这个项目，这是非常重要的参考数据。因为尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水液的代谢，水转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用；尿液的排出是否通畅，也与肾气有关。观察小便正不正常，比如看小便的次数、颜色、形态等，如果小便与平时感觉不太一样，可能就要引起注意了。如果男人在排尿的时候，有以下3种情况，很有可能是肾不好的表现，需要引起重视，早发现早治疗，才是上策。
症状一：小便次数太频繁
一般来说，正常人每天需要喝两升左右的水，水分被人体吸收后，剩余需要排出体外的尿液是150毫升左右，也就是说每天的排尿次数应该在5次左右，当然水喝多了可能就小便的次数多。但如果“量少次多”就属于尿频了，都是肾脏出了毛病的表现，一般正常人晚上是不会经常起来上厕所的，肾脏不好的人晚上会经常上厕所。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频现象。小便频繁最好及时去医院检查，肾可能发生了病变。
症状二：小便发黄
正常人的尿液呈现淡黄色，并且没有什么明显的味道。如果偶尔出现尿液发黄的话，可能是因为喝的水少了，或是吃了辛辣刺激性的食物造成的。但若是长期的出现尿黄、尿浑浊的情况，很可能就是肾脏在提醒你，这时候你的肾脏可能出问题了。刚开始可以通过多喝水自行缓解，比较严重的话还是要及时就医。
症状三：小便泡沫很多且久久不散
一般来讲，小便有点泡沫是正常现象，但如果泡沫很多并且泡沫久久不散，就要注意有可能是一种病理现象。小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明显症状的，要考虑肾虚问题。小便的泡沫主要是看泡沫的大小，还有在便盆的时间长短。肾脏病患者的小便泡沫通常比较细小、时间较长、不易消失。如果长期小便泡沫较多，就要做进一步检查，进行尿常规、肾功能情况、血糖情况等方面的检查，排除糖尿病、肾炎、尿毒症等疾病的可能性。
所以为了身体健康，我们要密切关注我们每天的小便情况，及时发现异常的话，及时就医。
正所谓，男人的肾好不好，看他的小便就知道了。若小便出现以上3种情况，就要引起重视了，可能是肾的情况不太乐观。
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