小满是二十四节气的第八个节气。《月令七十二候集解》曰：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”
小满后，天气由暖变热，降水逐渐增多。我国南方地区的民谚“小满江河满”，反映的就是此时降雨量大的气候特征。而在我国北方地区，此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是“小满”。
小满
节气
一候苦菜秀
二候靡草死
三候麦秋至
子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。
——元•元淮《小满》
枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。
——清•王泰偕《吴门竹枝词·小满》
养生提示
1
小满时节，人体阳气也处于“小满”的状态，尚未完全充盈；加之此时气候湿热，阳气易受损。因此，养生要注意不能使阳气过于外泄，也不能贪凉。
2
小满时节，皮肤病多发，这与湿邪有关。人们应注意避开潮湿环境，避免淋雨，可选择透气性好、颜色较浅的衣服。此外，空调的使用也要适度。
3
饮食上，以健脾祛湿为主，可适当多吃薏苡仁、芡实、白扁豆、山药、茯苓等。忌食甘肥滋腻、生湿助热的食物，如动物脂肪、煎炸烧烤之品等。
风吹麦浪，人间好时
将满未满，恰得圆满
☞ 重要！河南省疾控中心5月份健康风险提示
☞ 提醒！“挖呀挖呀挖”或增加患病风险
☞ 酸奶解酒、浓茶解酒？医生：这些对解酒没效果，真正有效的是……
End
来源 | 健康中国
编辑 | 河南疾控小编团
每天都想第一时间见到你
给我们加个星标吧
喜欢我，转发，点赞，在看，安排一下？
