九月份，这种水果适合女性食用。它的卡路里含量低，可以缓解食欲。经常吃它可以减脂减肥
暑假过后，看来秋天又要来了。我再也控制不住自己的嘴了，我只是吃越来越多的脂肪。尤其是刚刚过去的中秋节，在家吃得很多，胖了好几斤，离减肥目标差了好几步。从九月初开始，我的减肥计划就停滞了，我的体重增加了很多。不过最近发现了一个好东西，很好喝的果汁，适合女性食用，热量低又解馋，经常食用还可以降脂减肥。
它就是荸荠，一种长在水里，黑如牛角的果实。这是荸荠上市的季节。一斤七八块钱，好吃又营养。荸荠和花生、栗子一样，吃起来很香，直接煮也很好吃。荸荠物美价廉。我们买些荸荠，饿了就吃。吃它还可以帮助减少脂肪。为什么不。荸荠可以当零食吃，也可以当菜吃。油炸时，比油炸花生更香，味道更好。
【炒荸荠】
原料：荸荠、洋葱、盐、糖、醋、食用油。
做法：第一步先将荸荠洗净，然后放入锅中焯水，加少许盐煮2分钟。
第二步，煮开，捞出，放入冷水中，然后去壳，去荸荠的果肉。
第三步，锅中油烧热，放入荸荠翻炒两下，再加入盐、糖、醋，加少许水煮至生。
第四步，最后撒上一些葱花，翻炒两下，关火，起锅。
尖端：
1、荸荠的壳不容易剥，先煮2分钟，等壳软了再剥。
2、荸荠的鲜香和葱的清香，使这道菜清淡可口，味道清香。
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