现在越来越多的人注重养生和健康，当自己的身体出现，一点不舒服就要去看医生，确实，这是对自己的身体负责任的表现，在生活中，我们往往比较羡慕那些常年不生病的人，觉得这样的人身体倍儿棒，那么长期不生病真的是好事吗？
其实我们的身体免疫系统是需要一定良性刺激才能够有所提升的。而且我们的身体也是很聪明的，免疫系统也有一定的记忆力，当一些病毒入侵，身体康复之后会产生一些抗体，等到下次入侵的时候，身体已经做好了预防和抵抗，所以疫苗也是根据这个原理制成出来的。如果长期不生病，身体确实是健康了，而且处于一个“干净”的状态，但是我们身体的免疫系统，长期缺乏良性的刺激。一旦有一些恶性的病原体入侵，那么免疫系统，就会“敌我不分”、“反应迟钝”，反而导致疾病加重。
其实有这3个“小毛病”，反而对身体好：
1、咳嗽
在生活中有一些人感冒可能只是流鼻涕，但是有一些人感冒可能就会有咳嗽的症状。很多人可能感觉感冒咳嗽就是病情严重了，其实不然，咳嗽是一种保护性呼吸反射，让我们的呼吸道在受到炎症或者是异物的刺激后，大脑为了帮助呼吸道排出分泌物或者是异物，就会通过咳嗽的方式，来将这些异物咳出。其主要目的就是为了保护呼吸道的清洁和畅通。所以说咳嗽是一种有益的动作。
如果是轻微的感冒咳嗽，不要着急吃止咳药，因为立刻吃止咳药的话，可能会是一些炎症分泌物，滞留在呼吸道里，反而会影响到身体健康。如果出现咳嗽的症状，不妨多喝水，避免吃辛辣刺激的食物，但如果咳嗽的时候伴随着发烧，浑身酸痛的症状，那么就要立刻就医了。
2、呕吐
呕吐其实是为了将体内的一些有害物质和垃圾尽快的排出体外而形成的一种行为。因为这样的话可以减少这些毒素垃圾对身体的伤害，其实呕吐也是我们人体一种防御反射技能。所以说，日常生活中，如果是单纯出现了呕吐，那么不要慌张，尽量的多补充一些水源，避免出现脱水症状即可。但是如果呕吐的时候还伴随着肠胃不适，腹痛发烧等情况，那么可能就要立即就医了。
3、腹泻
如果当你出现腹泻的问题，而且排泄物非常臭的时候，这往往是身体在排毒的一种表现。这个时候就不要盲目的吃止泻药了，因为吃止泻药的话，很容易导致垃圾毒素，不能及时排出，反而会影响身体健康。这个时候不妨喝一杯热水，帮助肠道蠕动，可以尽快的将毒素排出，如果腹泻情况比较严重，还伴随着发烧腹痛，呕吐等情况，那么就要立即就医了。
