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婆婆最爱煮的汤 简单清淡有营养 家人每次都喝光 夏天喝很好!

时间:2022-06-22 22:37:45

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婆婆最爱煮的汤 简单清淡有营养 家人每次都喝光 夏天喝很好!

婆婆爱下厨,每次周末我们回家,她都要做满一桌子菜。桌上除了海鲜做的汤外,还每次都有一锅鸡汤。鸡汤一般都是用老母鸡来炖,她说我们平时没空煮汤,所以周末回家必须给我们补一下。要说夏天,其实是不适合喝鸡汤的。因为鸡汤属温性,但适冬令进补,而夏季天气炎热,应用清补一类的能强心健脾汤。老母鸡汤虽然有滋补功效,但夏天却是属于补错季节了,若体质正常的人再进食,容易出现流鼻血等症状,属于进补过量了。

把这个知识给婆婆科普了,她也表示理解,但上周回家,她给我们依然给我们炖了汤,山药鸡腿汤!她只用了两个琵琶腿,几根山药,一小把木耳。她说这个汤有区别于老母鸡汤。一是用时少,只需炖煮半个小时;二是只用了普通的鸡腿,没有老母鸡的滋补功效强,不油不腻,三是加了补脾的山药,味道微香而清淡,用她老人家的话说,这就属于清补了。大家品尝完,都对汤的味道赞不绝口,用时少,味道鲜,不错!

不用整鸡而只需两只琵琶腿,增添了汤的鲜味而不会补过头。山药我们都知道有强健机体,滋肾益精的作用,经常食用有利于脾胃消化吸收功能,是非常不错的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚,都能放心食用。在这里,婆婆用的是我们给她买的自动炒菜锅,其实您用家中的其它锅,如砂锅,不锈钢锅,铸铁锅,哪怕只有一只炒锅都可,只需按照下面的食材和做法,照样也可炖出一锅美味的汤来!

所用食材:琵琶腿2只铁杆山药200克泡发木耳50克料酒1大勺盐3小勺鸡精2小勺枸杞20粒姜4片葱适量水1000毫升

具体做法:

1准备食材。

2.山药去皮切成滚刀块。

3.琵琶腿剁成大块用清水洗净。

4.将琵琶腿冷水下锅,加姜两片煮至无水血渗出后捞出用温水冲冼干净备用。

5.在锅中放入两片姜,50克泡发后的木耳,200克山药和焯过水的琵琶腿。

6.加入1000毫升的水。再加入一大勺(10毫升的)料酒。加入2小勺(2克)的鸡精,也可不加。加入3小勺(3克)的盐。用的是机器配的勺子,一大勺是10克,一小勺是1克。如果介意,可不放鸡精

7.启动机器就可,如果我们用普通锅,那就大火煮开后转小火慢炖,水量您根据用的锅不同调整一下。

8.这时提前准备好葱花和枸杞。

9.30分钟后程序结束,一锅香浓的鸡腿汤即完成,加入枸杞,再煮2分钟。(也可在程序剩一两分钟时快速打开锅盖加入)

10.最后开锅加入葱花。

11.美美的享用吧!

12.清淡又不失香浓的滋补汤。

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