乙肝非常影响人的生活质量，乃至危及生命，因而乙肝的防治非常重要。小编下面给大家科普些乙肝小知识，介绍经常熬夜小心肝脏超负荷。
1经常熬夜小心肝脏超负荷
医学界曾经做过这样一项实验证明显示，睡眠不足4小时者免疫系统功能要下降50%，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复。
因此，好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。因此造成乙肝病毒很轻易的进入了机体内。乙肝病毒进入人体的主要途径是血液、性、母婴传播等。
乙肝的发病率与年龄曲线相一致。4～10岁是发病的第一高峰;20～40岁是发病的第二高峰;40岁以后乙肝的发病率有所下降。人们一旦得知自己患有乙肝病毒时，应及时去正规的大型的专业的医疗机构进行科学的治疗，千万不要由于您的一时疏忽而错过了病情治疗的最佳时机。
熬夜、加班、开夜车看书对肝脏有危害。现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。如果患者不及时进行科学的治疗，这样病情就越来越恶化，最终导致死亡。
2乙肝小三阳怕吃食物病因
乙肝小三阳怕吃油腻的食物，是常见的肝病症状之一。肝炎病人最常见的临床表现为全身乏力，食欲减退、恶心、呕吐、厌油（一闻到油腻味即出现恶心、呕吐状）、腹泻及腹胀，部分病人有发热（一般不超过38.5℃）、黄疸等。
得肝炎后，由于肝细胞的功能受到影响，排胆红素的能力下降，使胆汁不能按照正常通路排到小肠，使血液中的胆红素增加。因此，肝炎病人常常出现黄疸、尿黄等现象。由于肝脏发炎肿胀，肝表面的肝包膜过于紧张，病人会出现肝区疼的现象。
慢性肝炎及肝硬化病人还常常有性功能减退的表现。
例如，男性病人可能性欲下降或消失，阴毛、腋毛可减少和脱落，睾丸萎缩变小，阳萎，不育，乳房增大以及发生肝掌、蜘蛛痣等;女性病人可引起月经不调，如月经不准期、月经过少或过多、闭经、痛经等。这类现象是由于肝脏对性激素的调节功能减退，致使性激素失调所引起的。
重症肝炎及肝硬化病人，肝硬化病人的门脉压力升高等原因，都可使病人出现水肿或腹水。
专家提醒，肝病患者应根据中医养生的规律调整自己的生活节奏和情绪状态，在饮食方面要合理搭配，以高热量，容易消化为主。提倡荤素搭配，取长补短素食多是水果、蔬菜类，属碱性食物;荤食系肉、蛋、鱼类，常使血液呈酸性。饮食不宜过饱，切忌暴饮暴食。少吃油腻煎炸食品。在晚餐时切忌多油（乙肝大小三阳怕吃油腻的食物）、多肉，少吃花生米或高蛋白的火锅类食物。
另外，有慢性肝病史及病毒性肝炎患者，春季应做肝功能方面的相关检查，注意密切观察，如果出现容易疲累、两胁疼痛、食欲减退、特别怕吃油腻的食物等症状，则肝功能的损害已比较严重，要及时治疗。
3熬夜熬出肝脏疾病
目前，世界各国乙肝、丙肝等病毒性肝炎患者接近5亿，占全球人口的1/12。中国是乙肝病毒感染人数最多的国家，每年近30万人因此死于肝脏相关疾病，如肝硬化、肝癌。护肝成为众多健康人关注的焦点。肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。
临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。
多数肝病是“熬”出来的
广东省肝脏病学会一项研究结果显示，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复。第一军医大学附属南方医院教授、主任医师李福山说，好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看，晚上10时至凌晨2时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。
山东省立医院肝胆外科穆庆龄教授告诉记者，临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。据日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。
若身体长时间处于疲劳状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也平静下来，所以肝病患者一定不能熬夜，临床中经常见到这样的情况，睡眠不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。因此睡眠疗法对乙肝患者胜过良药。保护肝脏最好早就寝
保肝护肝，除了保持充足的睡眠外，还要注意养成良好的生活习惯。肝脏在五行中属木。而“喜伤心、怒伤肝”，也就是说如果您经常心情暴怒、郁郁寡欢，对肝脏也是一大伤害。抽烟也对肝脏有百害而无一利。抽烟时血液中的尼古丁浓度会提高，而这些尼古丁又需要由肝脏来解毒与负担。酒精对于肝细胞的危害可以说是相当直接，任何的酒类，都需要经过肝的代谢过程，不仅增加肝的负担，而且对于慢性肝炎的患者来说还会加速肝硬化与肝癌的进程。养成定时定量摄取适当的饮食习惯，多吃绿色蔬菜及水果，对于大便畅通，减少肝脏负担有相当大的帮助。避免进食不新鲜的食物，包括发霉的米或花生，以免因为黄曲霉菌造成肝癌的发生。每年应抽血检验一次，追踪肝功能指数，更能保肝。已患肝病者应服从专科医师的诊治，不可因指标下降过慢而胡乱自行换药。值得一提的是，运动几乎是任何器官养生的不二法门，适度的运动，每星期至少两次，每次时间在30分钟左右，不但有助于血液循环，促进新陈代谢，对于神经系统的保养也很有帮助，且运动有助于脑部分泌脑啡肽，可以有效地对抗忧郁的情绪，保肝护肝。
4小心熬夜熬出胃溃疡
专家指出，天气寒冷、饮食不洁、过度紧张等都可诱发胃溃疡急性发作，一般疼痛会持续数月。
由于天气转凉，昼夜温差较大，胃溃疡复发的患者明显增多。医院昨日接诊了60多例，占到了就诊人数的一半以上。而一个上午就连续接诊了3例胃部溃疡的学生。
昨日上午连续有三位高中生前来就诊，这些学生的共同表现是上腹部规律性疼痛，常伴有泛酸、嗳气等症状。从问询中了解到，这三名学生学习压力大，平时不按时吃饭，中午在校外的摊点随便吃些东西，晚上都有熬夜的习惯。
专家指出，天气寒冷、饮食不洁、过度紧张等都可诱发胃溃疡急性发作，一般疼痛会持续数月。许多学生迫于学习压力晚上熬夜，夜间胃酸分泌较多，再加上咖啡、浓茶作用，交感神经兴奋，久而久之，就会腐蚀胃肠粘膜而形成溃疡。除了不良的生活方式，精神紧张也是重要因素。大脑皮质接受外界的不良刺激后，导致胃和十二指肠壁血管和肌肉发生痉挛，致使胃肠粘膜抵抗力降低。
专家提醒说，预防胃溃疡饮食上切忌暴饮暴食或饥饱不匀，避免粗糙、过冷、过热和刺激性大的饮食。要注意调节情绪，适当减压，保持精神愉快，避免精神抑郁或过度紧张。晚上不要熬夜，更不能使用提神剂，防止过度劳累。
5无症状乙肝的病因是什么
无症状乙肝患者形成的原因有哪些？无症状乙肝的病因是什么？针对这些无症状乙肝患者关心的问题，肝病专家介绍说，无症状乙肝是指虽然是乙肝，但是没有相应的乙肝症状，无症状乙肝的形成主要与机体免疫功能低下有关;还与年龄、性别及遗传等因素密切相关。
无症状乙肝的病因是什么
一、抵抗力较弱：免疫功能低下或不全的青少年、成人接触乙肝病毒后，可表现为不发病，但又不能清除病毒，使病毒与机体处于共存状态，成为无症状乙肝病毒携带者。
二、婴儿期感染：幼婴如长期与乙肝表面抗原、乙肝e抗原阳性母亲、保姆、亲属密切生活接触，如哺乳、喂食、亲吻等可导致感染;也可通过预防接种和注射途径感染。婴幼儿期在易感的环境中比成人的感染并携带的机率约高8倍。
三、母婴传播：母亲对子女的垂直传播是出生后携带者最主要的感染来源。在没有预防措施的情况下，乙肝表面抗原、乙肝e抗原双阳性的母亲，引起母婴乙肝病毒传播率几乎是100%。婴儿对大量入侵的乙肝病毒感染缺乏免疫清除能力，呈现免疫耐受状态。入侵乙肝病毒的脱氧核糖核酸可与婴儿肝细胞的染色体基因组合，利用婴儿肝细胞复制繁殖，并逃避机体免疫系统的攻击，从而表现为长期乙肝病毒携带状态而并不出现症状。
针对无症状乙肝的病因是什么的问题，肝病专家提醒说，无症状乙肝并不是不需要治疗，临床统计表明无症状乙肝如果没有得到科学规范的治疗，部分患者会恶化为肝硬化甚至肝癌，所以建议广大的无症状乙肝患者也要积极的进行乙肝病抗病毒治疗，以免病情出现恶化的现象。
