痔疮是一种常见的肛肠金币。那么你知道日常生活中，孕期怎么有效防治痔疮方法呢？
1孕期怎么防治痔疮方法
准妈妈易患外阴部经脉瘤，可经由坐浴、弹性袜、脚抬高以及避免长时间走动等方式改善。有些准妈妈会在31周时就出现痔疮现象，可从饮食方面着手改善。
1、外阴部静脉瘤
【症状】外阴部静脉瘤的成因也是由于静脉血液循环不良，造成外阴部的小静脉隆起。
【出血型态】一有不慎就会造成隆起的小静脉受伤且出血。
【疼痛感】如无发炎，就不会有疼痛感。
【治疗方式】外阴部静脉瘤可经由坐浴、弹性袜、脚抬高以及避免长时间走动等方式改善，通常症状会在产后有所改善，如果产后仍无改善，才会考虑施行外科手术治疗。
2、痔疮
【症状】有些准妈妈会在31周时就出现痔疮现象，主要原因是因为腹内压增加导致血液循环不良之处，特别是在后阴部或肛门等部位静脉血液循环不良，而且严重的痔疮出血也有可能会导致贫血的发生。
【出血型态】排便时会有出血现象。
【疼痛感】排便时会产生疼痛感，平时也会感到肛门有异物感。
【治疗方式】有痔疮的准妈妈可以从饮食方面着手，减少刺激性的食物;穿着弹性袜可以舒缓静脉曲张的现象，把双脚抬高45°帮助下肢血液回流更顺畅，或是洗澡的时候顺便用约37°C的温水进行10～15分钟的坐浴以水温改善血液循环不良的症状。
如果居家的处置还是无法改善不适症状，就可以请医师开软便剂、药膏或是塞剂，利用药物改善血管收缩的状况，也会有不错的效果。
2防治痔疮的方法
痔疮是一种常见的肛肠疾病，一旦患病需及时治疗。介绍，其实有很多预防痔疮的小绝招可以缓解痔疮的痛苦的。下面，小编就为大家介绍预防痔疮的六个方法。
一 要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。
二 要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
三 要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
四 要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。
五 要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
六 要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗；不要忽视痔疮的科学治疗。
3冬季痔疮防治方法
由于寒冷刺激会影响下肢血液循环，容易导致血液淤积，形成痔疮。除气候因素外，冬季人们户外活动减少，而且不少人因为怕冷又开始吃辣、饮酒，大量进食肉类以增加体能，有人还经常喜欢吃火锅、烧烤等食物，这些都是引发和加重肛肠疾病特别是痔疮的重要原因。
冬季怎样防痔疮？
冬季寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩、血压升高，下肢静脉血液不能回流，导致血液淤积；另外进食辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血甚至痔疮出血。这些原因都会导致冬季痔疮高发的原因。专家认为，冬季预防痔疮须做到以下四点：
1.早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达，避免血栓的形成和痔疮的产生；
2.宜吃清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品，以达到滋阴、润肺、养血的目的，防止痔疮的发生；
3.加强锻炼。慢跑、太极拳、气功等体育锻炼有益于血液循环，调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，能有效防止大便秘结，预防痔疮；
4．不嗜酒、少食或不食辣，少吃烧烤类食物，少吃火锅，以防痔疮发生。
冬季痔疮治疗的“两个基本原则”
冬季痔疮的发病特点是势头猛，稍有拖延，即容易形成重度痔疮，所以冬季治痔疮最基本的一个原则就是：及时。因为早期痔疮症状轻微，仅仅是便血，但如果放任不管，痔疮也会“生长”。严重时，痔核脱出无法塞回，会出现被卡在肛门的“嵌顿”现象，引发剧痛，导致组织坏死，同时由于“屁股不干净”而引发肛门湿疹、骚痒，甚至并发肛周感染、形成复杂性肛瘘及肛门失禁。必须提及的是，肛瘘极难自愈，须手术治疗。复杂性肛瘘是公认的疑难杂症，手术难度大、治疗费用高，且对专家的临床经验要求很高，经验不足，易致手术失败。
冬季痔疮治疗的另一个原则是：规范。痔疮虽然不是什么大毛病，但由于肛门是一个特殊而又敏感的部位，稍有不慎，就会损害其正常的功能，影响患者的生活。规范治疗就是选择专科医院，避免在治疗或手术过程中，出现大出血、组织坏死、肛门狭窄、肛门失禁等后遗症。其中肛门失禁虽然少见，可一旦发生，会给患者带来无法挽回的损害。
为什么说“痔疮微创术”更适合冬季痔疮治疗？
目前痔疮治疗已从传统的激光、注射等发展到微创阶段，痔疮微创术以其固有的优势，受到越来越多患者的欢迎。专家认为，冬季更适合微创治疗。这是因为：
一是冬季气候寒冷，人们穿得多，处于“重装厚裹”的状态，而痔疮术后换药十分重要，如果施行传统手术，恢复期需要20多天甚至更长，会给患者的频频换药带来很大不便。
二是因为冬季重度痔疮患者多，而微创治疗痛感轻、创伤小，不但可以有效减轻病人的痛苦，还会避免大出血、组织坏死、肛门狭窄、肛门失禁等后患症。
4痔疮的防治方法
痔疮是一种非常常见的外科疾病，它会给患者带来很多痛苦和烦恼，如果久治不愈还有恶变的可能。因此，加强对痔疮的预防对很多人来说十分重要。
下面就介绍几种预防痔疮的锻炼方法：
方法一：身体直立，尽量吸气使胸部鼓起，气满后，仰头，张大口呼气，把气排尽，低头，再吸气。可反复呼吸20～30次。
方法二：身体仰卧，全身放松，将双手叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时尽量使腹部鼓起，呼气时尽量使腹部塌陷，可反复呼吸30次左右。
方法三：身体仰卧，全身放松，将双腿用力夹紧，同时将肛门向上提收，像憋忍大便一样，配合吸气，然后放松双腿和肛门，呼气，可反复做15～20次。
方法四：身体仰卧，双膝弯曲并拢、两手交叉放在头下，以双足和肩部为支撑点，将腹部、臀部抬起悬空，同时提收肛门，吸气，然后放下腹部和臀部，放松肛门，呼气。可反复做10～15次。
方法五：身体仰卧，左右手交叠放在肚脐上，先是右手放在下面，以肚脐为中心，从右到左做圆形按摩，可按摩80次；再将左手放在下面，以肚脐为中心，从左到右做圆形按摩，也按摩80次。
方法六：身体仰卧，一腿弯曲，用足跟向前蹬出，稍停，然后慢慢放下，双腿各做5—10次。然后双腿伸直抬起，向两侧尽量分开，继而收回，放下，可反复做10次左右。
方法七：坐稳，两腿交叉放好，然后两手叉腰，站起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，放松坐下，可反复做10～20次。
方法八：站直，两手叉腰，两腿交叉，两足尖踮起，收臀夹腿，收缩肛门，持续5秒，还原，可重复做1O次左右。
以上方法不仅可预防痔疮，对于治疗痔疮也有一定的效果。
5日常生活怎么防治痔疮方法
秋季是肛肠病容易发生的季节。由于秋季空气干燥，不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，而经常便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。对于痔疮，很多人都懒得理会，一拖再拖。中山大学附属胃肠肛门医院副院长任东林教授指出，痔占肛门直肠疾病总数约87％。痔疮患者出现疼痛、出血、脱肛等症状，应及早到肛肠专科医院或正规医院的肛肠专科就诊。同时，大便带血者还要注意，不要统统以为是痔疮问题，还须提防其他原因，如直肠癌、溃疡性结肠炎等。
注意饮食、少吃辛辣火锅
入秋后，火锅店又开始热闹起来。任教授提醒，有便秘或痔疮“前科”者，切勿贪图火锅的麻辣刺激，因为经常吃辛辣刺激的食物会引起内脏及肛周血管扩张，引发痔疮等肛肠疾病，另外，吃完火锅后若肠胃不适，不断拉肚子，也会造成肛门负担增加，诱发痔疮。任东林教授提醒，火锅不宜常吃，吃火锅时最好饮用一些清热凉茶等。
不少人秋季会出现大便干结现象，可通过饮食进行调理，多喝开水、淡茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品，给机体补充足够的水分。还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。
久坐的办公族易得痔疮
痔疮患者以久坐、久站者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液瘀积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，建议办公一族选择硬一些的座椅，工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右，增加运动是预防痔疮发生的最好方法。
除了久坐、久站者外，以下几类人也容易得痔疮———
1、妊娠妇女，由于受胎儿的压迫会使直肠肛门血液回流出现障碍;
2、生活起居没有规律者，如经常暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物，酗酒;
3、没有良好排便习惯者，比如喜欢在上厕所时看书看报。如厕阅读的习惯势必延长排便时间，容易造成肛门充血和腹压增加，影响肛门直肠静脉回流，从而引起痔疮发作。
便血不一定都是痔疮问题
痔疮的常见症状包括出血、疼痛、下坠感、肛门瘙痒、脱肛等，这些症状在开始时往往较轻，如果不予治疗，则病情逐渐加重。比如脱肛，开始可以自然还纳，严重者则难以还纳，甚至出现嵌顿、急性广泛血栓形成、出血坏死等。
痔疮尽管不是危及生命的疾病，但痔疮带来的一些不适症状（如肛门疼痛、瘙痒等）会影响人的情绪，妨碍学习和工作。特别是内痔会伴有出血，血量较多时会造成贫血、营养不良等症状。时间长了，还容易使粘膜糜烂、感染，严重者甚至可形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。
症状较轻的患者完全可以在专科医生的指导下采用饮食调理或药物治疗，缓解症状。痔疮患者切勿到一些不正规的医疗机构做所谓的“根治痔疮”手术，以免因治疗过度或手术不当而对肛门创伤过大、影响肛门功能，严重者甚至会危机生命。
许多人一遇到便血就想到是痔疮，没有引起足够重视。其实，引起大便出血的疾病还有很多，如直肠癌、溃疡性结肠炎等。许多直肠癌者正是以为自己患的是痔疮而掉以轻心，耽误了病情而错过最佳治疗时机。所以，一经发现大便带血就应到医院检查，防患于未然。
预防痔疮Tips
常做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。
保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，并用水流按摩肛门。在痔疮发作时，可通过热水坐浴，促进肛门部血液循环。
自我按摩：痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩长强穴（尾骨尖前面）可改善局部血液循环，在预防和治疗上均有效。此外，有便秘者可经常按摩腹部，改善便秘。
