注意饮食习惯远离不孕

多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。第一：菱

1不育男性要注意改善自己的饮食习惯

多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。

第一：菱角。可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

第二：芥菜。有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

第三：莲心。莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

第四：冬瓜。常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

第五：竹笋。竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

第六：芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。

第七：酒精。酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

第八：烟草。男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

第九：红萝卜。红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

第十：鱼翅。研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

2男性不育与饮食习惯关系重大

饮食的习惯对人的身体的健康起着很重要的作用。每种食物都会有它不同的食疗效果。在注重饮食的今天，人们都靠日常饮食来提高治疗的效果，而且还取得了良好的效果，那么，男性不孕不育的饮食习惯是怎样的呢?看看下面的饮食方案。

饮食的习惯对疾病的治疗是非常重要的，对于男性不孕不育的后再来说。说起饮食疗法要从烟酒开始。酒精对肝脏和睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降从而导致男性不育。吸烟对精液的影响同样明显，特别是对30到40岁之间的男性生殖损害最大。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。大家都知道，吸烟对人体的危害是很大的，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变，男性不育很大程度上与过度吸烟有关。许多男性常常以是否有海鲜，有多少海鲜来衡量一席餐的档次。因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。

大家可以看到造成男性不孕不育的食物都是我们日常生活中的最常见的，饮食治疗可以为治疗疾病起到很好的辅助作用。当然，要选择正确的饮食方案才能对病患有帮助的，对疾病有伤害的食物就尽量不要吃。

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3男性防不育饮食习惯很重要

俗话说：“药补不如食补”饮食疗法不仅仅是“补”，还有调理之意。有些男性每天喝一些补药，但是可曾知道食疗比要不更好。食疗方便实惠，可根据自己的口味来做，又有一定的针对性的调理、滋补作用。饮食疗法对男性性健康有着不可轻视的作用。当男性不育时应该吃什么好呢？下面给大家列出一些预防男性不育的食物：

预防男性不育吃哪些食物好？

一：韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于、遗精等疾患。

二：狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

三：泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

四：鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

五：蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

六：当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。

尽管男性不育的原因很多，但如果日常生活中能坚持良好的饮食习惯，男性不育症是完全可以预防和避免的。男性不育患者多吃以上食品有生精功效。需要给大家明确的是：食疗仅可以作为辅助治疗，要提高生育能力，还是要检查确诊。

4男性不育的饮食习惯要改改 三种食物可补精

每一种饮食都会有他好的一面和坏的一面，最近研究发现很多人都靠日常饮食来治疗不孕不育症，而且还取得了良好的效果，那么，男性不育的饮食习惯是怎样的呢？看看下面的饮食方案。

男性不孕不育的饮食习惯对患者是非常重要的，酒精对肝脏和睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降从而导致男性不育。吸烟对精液的影响同样明显，特别是对30到40岁之间的男性生殖损害最大。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。

大家都知道，吸烟对人体的危害是很大的，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变，男性不育很大程度上与过度吸烟有关。许多男性常常以是否有海鲜，有多少海鲜来衡量一席餐的档次。因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，最后导致男性不育。

从上面的方法可以看出，不孕不育的饮食习惯都是日常生活中的食物，饮食治疗已经成为一种辅助的治疗方法，当然，要选择正确的饮食方案才能对病患有帮助的，可吃可不吃的食物就尽量不要吃。

男性吃什么可以补精？

男性精子量少也是导致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育症专家认为少精主要是由于肝肾功能失调造成的，肾主生殖，肾虚则精少，精弱。因此想要补精就要从调理肾脏入手。下面就给男性朋友推荐几种补精的膳食。可以帮助促进精子生成和提高精子活动。

1、首乌炖鸡：

所需材料：母鸡1只，大枣10枚，何首乌30克，生姜30克，调料适量。先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

2、元肉当归鸡：

所需材料：母鸡1只、元肉、当归各30克。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块，文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周2—3剂。可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。

3、归芪参枣鸡汤：

所需材料：乌骨母鸡1只、黄芪各10克，当归、党参、大枣10枚，生姜30克，调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。

5防男子不育要改变饮食习惯

男子不育和生活习惯脱不了关系，良好的生活习惯可以帮助您预防男性不育，那么日常生活中我们怎样做好男性不育的预防工作呢？

1、常常表现在精神调理，保持心情舒畅，而且在此过程中更应该积极的参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿等等。

2、避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。有些患者BF精道异常性不育的预防方法呈隐袭性发展，就诊时即出现尿毒症症状，因此老年男性出现排尿异常需检查治疗。

3、鼓励少吃含胆因醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类，对预防精道异常性不育的发生有一定的意义。

4、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

5、免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。