口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病，其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病，占第三位。大家都知道口腔溃疡与维生素B、C、铁质和叶酸缺乏有关，但在目前饮食极大丰富的生活状态下，其已经不再是主要原
1心理压力大口腔易溃疡
口腔溃疡是口腔粘膜最容易患的疾病，其发病率在口腔疾病中仅次于龋齿和牙周病，占第三位。大家都知道口腔溃疡与维生素B、C、铁质和叶酸缺乏有关，但在目前饮食极大丰富的生活状态下，其已经不再是主要原因。
医学心理科医生发现，焦虑、紧张和压力过大易引发溃疡。某医院调查了214例口腔溃疡患者，经过心理量表测试，发现其中有165例患者有不同程度的焦虑、紧张等情绪变化。由于精神压力等因素影响免疫功能，从而产生了自体免疫病变，出现溃疡。
口腔溃疡虽然算不上什么大病，但确实很令人痛苦。所以，除了要多吃蔬菜、水果外，还要把自己的生活节奏稍微放慢一些，减轻紧张、焦虑的情绪，以减少口腔溃疡的诱因。
2口腔溃疡患者注意事项
--- 病原为病毒感染--
最近医学界经过临床及免疫学研究，认为其病原为病毒感染，而导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和EB病毒（非洲淋巴细胞瘤病毒，一种疱疹病毒）；其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴球，EB病毒则是潜伏在血液中的B淋巴球，一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足，免疫力差时，病毒就会发作。
医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人们被感染后即存在体内，藏在表皮下的血管，并在细胞核中繁殖，医学研究也指出，感冒病毒及爱之病毒会激活潜伏在体内的病毒，换言之， 当身体免疫系统异常时，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。
---精神压力与荷尔蒙----
专家认为，现代人因生活紧张，精神压力大，口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病”。事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的。
此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。
---注意饮食和通便----
口腔溃疡可以发生在男女老幼，以中青年为多见。同时，发病时多伴有便秘、口臭等现象。
一般人认为，口腔溃疡会在7天至10天内自行痊愈，问题是，许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，因而影响饮食和起居，令患者感到困扰，甚至影响情绪。
要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足 ，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可轻忽的一部分。
多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
3口腔溃疡应该怎样防治
1．何为口腔溃疡？
口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从麦粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称"复发性口腔溃疡"。可数年或一年发病一次，也可以一个月发病一次，甚至新旧病变交替出现。
2．为什么嘴里老起溃疡? 嘴里经常溃疡与身体其它部位的病有关系吗?
如果一个人的口腔里老是反复出现米粒至黄豆大小的、圆形或椭圆形的溃疡，而且每个溃疡经过1-2 个星期自己就好了，我们就说他得了"复发性口腔溃疡"。该病可能和以下因素有关：精神因素如紧张、消化系统疾病如大便干燥、内分泌因素如月经来潮还有免疫功能失调以及遗传因素等。得了"复发性口腔溃疡"是很痛苦的，但这种溃疡是良性的，不会转变成癌。
有些病人除了口腔粘膜经常溃疡外，还同时有外生殖器和眼睛的损害，这种病叫作"白塞氏综合征"。外生殖器溃疡形态和口腔溃疡相似，过l-2周自己能好。眼睛可能有结膜溃疡等。此外，皮肤常有脓包型改变，如疖子，打针以后的针眼起脓包；关节酸痛发炎；严重时可影响神经系统。
3．什么样的口腔溃疡会癌变?
口腔粘膜溃疡有的会癌变，它常发生在老年病人身上。这种溃疡的直径一般常在l厘米以上，象一个"火山口"，边缘隆起，不齐整，中央凹陷，凹陷的表面有颗粒状的小疙瘩，在溃疡的周围和基底都可摸到硬块。患区早期疼痛不明显，但发展却非常迅速，发现后应立即诊治。
4警惕口腔溃疡 白塞氏病导致癌变
复发性口腔溃汤、白塞氏病、扁平苔癣的发病原因，与下列因素有关：一是口腔不卫生，受到病毒或细菌感染。二是人体内环境紊乱，内分泌失调，免疫功能降低导致发生自身免疫性病变。三是人的情志不逐，如多种精神刺激，精神压力沉重，疲劳过度和顽固性失眠，都能造成身体虚弱，免疫能力降低，病邪乘虚而入诱发本病发生。中医研究认为，本病与外感虫毒内因损害心、脾、肾有关。造成阴虚火旺，湿热不化，血脉瘀阻而引发本病发生。此病一旦发生，如不能及时有效治疗，病情会加重。严重者有些患者可能继发再生障碍性贫血、脑膜炎、双目失明、溃疡处癌变，直接威胁患者健康，所以必须到正规的专业治疗机构进行及时、有效的治疗什么是复发性口疮复发性口疮又称为复发性口腔溃疡，指的是反复发作的疼痛而原因不明的溃疡，在口腔粘膜病中复发性口疮是发病率最高的。它常常在年龄20～45岁的人群中发生，而50岁以上则很少发生。在复发性口疮患者中女性多于男性。由于最早是位叫阿弗他的医生报道的，所以也叫“复发性阿弗他口腔溃疡”。
遗传与复发性口疮的关系
遗传与复发性口疮的关系十分密切。复发性口疮的发病有明显的家族遗传倾向。一般父母一方或双方患有复发性口疮，那么他们的子女则比一般人更容易患此病。随着科学的发展，人们还发现了复发性口疮同人类的ｃ抗原有某些关系，从而表明了复发性口疮发病的遗传基础。
与复发性口疮有关的其他因素
复发性口腔溃疡的发作常常还与一些疾病或症状有关，如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性活迁延性肝炎、结肠炎、贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、疲劳、神经紧张、月经周期、食物变态反应等。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，就出现了复发性口腔溃疡的频繁发作。对患此病的人来说，由于长期的反复发作，自己往往能发现引起或加重发作的因素和规律。
复发性口疮的好发部位
复发性口腔溃疡多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊粘膜、前庭沟、软腭等部位，这些地方的粘膜缺乏角质化层或角化较差。而发生与硬腭和附着龈的复发性口疮则较少见。复发性口疮的发作规律是部位越往后（咽侧）这症状越明显，溃疡越深越大复发性口疮的典型表现
复发性口腔溃疡的典型表现为：初起时为很细的小斑点，伴有灼热不适感，然后逐渐扩大为直径2～3毫米或更大的浅溃疡。溃疡微微有些凹陷，表面有一层淡黄色的假膜覆盖，溃疡周围的粘膜由于充血而呈红晕状，灼痛明显。当接触有刺激的食物时疼痛更加剧烈。复发性口腔溃疡的发作有自限性和周期性，一般的复发性口腔溃疡如果不经特殊治疗7～10天可逐渐愈合，间歇期长短不等，几天到数月，此起彼伏，反复发作。
5如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
具体措施是：
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
