肺癌的发生虽然悄无声息，但是肺癌的发展，却能给我们带来极大的伤害，稍有不慎就是威胁我们的生命，因此，我们要认清肺癌是一种发病率和死亡率非常高的恶性肿瘤，及时采取预防措施，确保自身健康是必要的，那么，怎
1怎样进行肺癌的预防工作？
肺癌的发生虽然悄无声息，但是肺癌的发展，却能给我们带来极大的伤害，稍有不慎就是威胁我们的生命，因此，我们要认清肺癌是一种发病率和死亡率非常高的恶性肿瘤，及时采取预防措施，确保自身健康是必要的，那么，怎样进行肺癌的预防工作呢?
全方位做好肺癌的预防工作需要做好以下方面的内容：
1.戒烟：开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有着密切的关系，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。
2.减少厨房油烟：烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一，因此要尽量减少油炸、煎炒。
3.职业防护：职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好防护措施。
4.室内通风：有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此要注意保持室内通风，改善室内空气质量。
5.建立良好饮食习惯：多摄入新鲜的蔬菜、水果，特别是含有类胡萝卜素的食品，可降低得肺癌的危险。
6.防范肺结核：重视肺结核等慢性肺部疾病诊治，以防其发展为肺癌。
7.早诊早治：有条件的单位和个人应定期到正规医疗机构进行体检。
8.电离辐射：暴露于氡及其子体产生的射线环境内的矿工，肺癌的危险性增加。
9.饮食预防与化学预防：肺癌的化学预防旨在通过使用药物、食物或营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化逆转肿瘤细胞来达到预防和控制肺癌的目的。
就现状而言，肺癌的发生率和死亡率都在逐步的增高，因此，对于肺癌的预防工作，大家要落到实处，只有我们真正重视了预防工作，才能抵御肺癌的入侵。
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2预防肺癌 从小做起
据了解，肺癌的高发主要和吸烟、环境污染、不良生活方式、高节奏生活等因素有关，而随着吸烟人数的增加，大气污染的加剧，导致肺癌的低龄化趋势越来越明显，面对这种严峻的形式，警惕大家预防肺癌要从小做起。
当前他们接诊的肺癌病人中，49岁以下的肺癌病人就占了20%左右，而前些年49岁以下的肺癌病人只占到5-10%。肺癌发病低龄化和吸烟有很大关系，随着女性烟民的增多，患肺癌的女性也越来越多。
不规范治疗导致病人剧增：肺癌专家介绍，当前肿瘤治疗领域的不规范现象加速了肺癌等肿瘤的扩散速度。在一些基层医院，肿瘤科的医生并非是专业医生，有的医生是从其他科室转行过来的;规范的治疗应是由肿瘤内科、肿瘤外科、放疗科的专家三堂会审，制定合适的、全面的治疗方案;如果单独一个科室来治疗，必然存在治疗不足或者治疗过头的现象，对病人的治疗非常不利。有些肺癌病人在不同的医院、不同的科室、不同的肺癌医生那里得到不同的诊疗意见而困惑，四处就诊求医。
另外，部分医疗机构为了经济利益，不论能不能治疗，只要是相关的肿瘤病人就收进来，这也导致了不规范治疗行为的泛滥。而老百姓对肿瘤的误区也拖垮了肿瘤病人。有些肿瘤病人急于求成，迷信游医诊所宣传的偏方秘方，结果不但花了钱，还耽误了治疗，病情加重。有关资料表明，肺癌病人一经病理确诊80% 已属晚期，失去了手术治疗的机会;各地因对肺癌的认识不同和各方面条件限制，肺癌的诊断治疗存在不规范的问题，尚未建立起肺癌诊断治疗多中心多学科的合作机制，肺癌的早期发现、早期诊断、早期治疗十分困难。
专家提醒，预防肺癌应该从生活细节着手，对于肺癌患者能手术的尽量施行手术，不能拖延。对于普通市民来说，要在生活细节处预防肺癌的发生，不吸烟及戒烟，预防职业性肺癌，预防环境污染，控制室内烟尘等污染和控制室内氡污染;增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素等。
在最近十几年里，我国的肺癌发病率在逐年的上升，他的发病率和死亡率都已经成为了恶性肿瘤的首位，而且低龄化的趋势越来越明显，因此，需要广大患者引起足够的重视，及时采取相应的防治措施，以确保自身的健康，而且，要注意预防肺癌从小做起，时刻提防疾病的入侵。
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3合理饮食有助于肺癌的预防
合理的饮食不仅是身体健康的保障，也是抵御疾病入侵的有效途径，因此，想要预防肺癌，就要从科学饮食入手，下面就为大家介绍一下肺癌如何通过饮食预防。
1、改掉不良饮食习惯。良好的饮食习惯对于预防肺癌很重要。食物中的饱和脂肪酸是肺癌的一个高危因素，所以要少吃煎炸、油腻的食物;烟熏、烧烤食物含强致癌物质苯并芘，所以也要少吃;红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，使人增加患肺癌的风险，因此不要经常吃长时间炖煮的红肉。此外，还要少吃高糖、辛辣刺激的食物。把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中,养就一个健康强壮的肺。
2、多吃新鲜果蔬。新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等能够降低患肺癌的风险，苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素,可以起到抑制癌细胞生长的作用。因此，预防肺癌应该多吃上述新鲜果蔬。
3、补充维生素E和维生素A。作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长;对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。同时，维生素E还能增强人体免疫能力，而人在50岁～69岁是发生肺癌的高危期，因此吸烟者应补充适量的维生素E。维生素A、胡萝卜素能抑制化学致癌物诱发肿瘤包括肺癌，人们也应注意补充。如西红柿、山楂、橙子等。
4、保持室内空气清新，避免接触可引起不适的气味如香烟、香水、消毒剂等气味。可在进食前口含冰片或薄荷糖等清凉小食品。
5、充分补充水分，提倡少量多次饮水、适当喝茶。
合理搭配饮食是预防肺癌的有效方法，因为，凡事都是相生相克的，饮食中某些营养素摄入不足或不平衡往往增加患肺癌的危险性，而某些食物中则含有一些抑制肺癌的成分，经常摄入可能具有预防肺癌的作用，故科学合理地调整饮食结构，可以预防肺癌的发生。所以，希望大家能够掌握上述内容，及时建立科学的饮食习惯，以便更好的预防肺癌的发生。
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