随着减肥大军的不断扩大，各种减肥人士都在关注全身按摩减肥点穴法，这种减肥手段已经被人们争相使用。其实，夏季使用按摩减肥法是比较健康的，这也是受到广大女性的欢迎的原因之一。专家解释，按摩减肥是一种简便易行的中医减肥方法，具有高效副作用低的特点，所以怎么使用全身按摩减肥点穴法呢?随着减肥小编一起来看看!
全身按摩减肥点穴法怎么样呢?最关键的是方法是否正确。方法运用不当，只会徒劳无功。怎样才能快速有效达到理想的减肥效果呢?除了通过饮食来刺激肠道蠕动能力，还可以通过全身按摩减肥方法来促进体内循环。以下9个按摩减肥良方，从腿部开始疏通经络，提高代谢消除虚胖，让你健康轻松瘦身。
1：从腿部开始(5秒)
将精油涂抹在掌心和指间，①从脚腕的内侧开始，顺着小腿往上轻擦至膝盖内侧;②再从脚腕开始轻擦，经过膝盖前侧继续往大腿的方向按摩;③最后从脚腕的后侧开始，顺着往上轻擦并提拉小腿肚，在膝窝出缓缓按压。
2：臀部至背部(3秒)
双腿并拢站直，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，全身站成直线，伸出双手，弯曲手肘，从后方扶在左右侧臀的外侧，首先从上往下轻擦整个臀部，然后继续往上推擦至背部。
3：腹部(4秒)
两脚张开至与肩同宽的站立，挺直腰背，腹部肌肉自然收紧，打开右手手掌，从肚脐的右侧开始，以顺时针的方向，轻擦肚脐外一周，按摩4秒。
4：手臂(3秒×2)
往上屈肘举起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打开，用拇指与食指之间的虎口，从手腕开始，顺着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。
5：颈部(5秒×2)
头部往右上方仰起，拉伸颈部左侧的肌肉，右手的中指和无名指并拢，利用指腹从耳后轻轻按压，然后竖着脖子往下推擦至肩部，左右两侧均按摩5秒。
6：脚跟(1秒×2)
往前掂出右脚，脚趾着地，脚跟离地，往前俯下上身，用左手托着右脚脚跟，利用手掌以及手指，缓缓地按压脚跟，左右各按压1秒即可。
小编碎碎念：上面就是关于全身按摩减肥点穴法的内容介绍，中医减肥小编的介绍可以帮助到大家。当然，专家针对以上问题作出了详细的介绍，希望不懂的女性们可以随时关注减肥资讯。减肥是一件需要长期坚持的事情，在这里，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身材。
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