四大坚果帮助女人滋补一整个冬天

冬天来临，变化的是天气，但不变的，是女孩子都有一颗爱吃好吃的心，那么，在冬天里吃些什么零食好呢?专家推荐女性冬天不妨可以吃一些坚果来帮助自己做好冬季养生。坚果类食物是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高,对人体生长发育,增强体质。多吃坚果有美肤、健脑、抗衰老等好处，秋冬更需要多吃。